Det viktigaste först: 1.Välj lågkolhydratkost, inte fettsnål kost 2.Ha tålamod 3.Var inte rädd för naturligt fett 4.Se upp för vågen om du nyligen svältbantat 5.Kvinnor: undvik helst fruktätande 6.Män: undvik helst öldrickande 7.Se upp...
Ja vart ska man hämta styrka när man känner sig som om nån kört över en,, Satte mig på cykeln o tittade lite runt men klev av igen,, Simmning i morron så jag går ut från bra ork då,, Så härmed avsäger jag mig trimmen för denna dag ((TROR JAG))
Ja solen fortsätter den da,, så det blir en skön men ack så skitig tur Hunden som är lite långhårig under magen drar ju me sig massor,, Sen ska jag o kolla om det kommit Kycklingar!! dags nu!! oså får jag se om jag måste ta in några äg för...
Vilket väder vi har,, man kan ju inte annat än vara gla o njuta , Idag så står det prommis me snobben o Jillians på Tapeten,, Sen ska jag leta reda på krukor o planta om lite blommor som sliter i vinterkläderna Ha en kanon dag,, Le åt någon...
Idag så vart det lite skevt me Proteinet o Fettet,, men det måste vi väl få till i morron, Annars å har det varit en okej dag me lite trim,, k änns att man inte tränat på 3 dagar jäklar va fort det går nedåt,, Men vi biter i hop o flåsa...
[LANK]https://docs.google.com/leaf?id=0B2_lngMKQpRTZjUwMmVmNTctZWViZS00ODUyLWE4OGYtMGI4YjQ1ZDYxZDdm&hl=en[/LANK] Nu har jag ordnat länken med hjälp från Ronjja Den är uppdelad i 3 delar Uppvärming Huvudprogrammet Abs
Denna vecka blir en LÅNG jobb vecka,, Jobbar dubbelskift 4 dagar + merching på några butiker,, Men men sen kan man ta det lite lungt o inte boka upp så mycke,, Träning ska o hinnas med hoppas jag,, Ha en strålande dag där ute
Fy för den lede va dagarna går fort,, hemma efter en regnig Bodö tur,, masssor me snö kom på Torsdagen i Bodö o på Lördagen så ösregnar det hela dagen o blåser,, Bytt bil o hälsat på lite folk i den Norska Staden Ny vecka med krav är i ant...
Ja det regnar hær o inte lite heller det øser ner Men så ær jag i Bodø dær vi kan ha 4 olika væder på 1 dag Mannen ær på jobb o jag sitter me kaffet o væntar på vænninan ska vakna,, sen blir det ev lite Statsbesøk,, Ha en bra dag dær ute
Jag skulle ringa o bekräfta en avtal idag på morron,, Ringer det jag tror är rätt nr,, Svarar gör Barbro!! Tyckte det var konstigt att dom svarade så med förnamn inget mer! Jag frågade om jag kommit rätt,,, men nej ringt fel jag da,, [...
Viket skit,, vaknar o det är aldeles grått ute,, nästa jag ser snö ,,o inga små grejor!! nej stora lurvar kommer det,, O nu börjar jag bli less,, Kycklingen tog slut igår men ska köra på en annan sort,, Hoppas det inte inns så mycke av d...
Sista rycket inför sköna sängen o goa boken Vissa dagar så är det bättre än andra att få lägga sig i sin säng o ta upp sin braiga bok Jag hoppas ni alla får en bra o skön natt Go natt
Så var denna dag snart ett minna blott o vi kämpar vidare mot våra ideal har nu jobbat till 18 o hem o rätt i träningen skön´t när man är färdig,, Men en sak är sant som det är sagt,, man måste ta i o kräva mer av sig själv,, inte bara...
Nu blir det alvar ska sälja massor me kyckling så jag kan få vara ledig lite i morron eftermidda,, Ja man kan ju leva på hoppet,,, det är det sista som ska försvinna eller hur,, Men men vi kör o hoppas på en bra dag
Den där jäklen har nu suttit o joddlat länge nu,, o hur jag än beter mig så inte blir den BORTA,, Knatchig visst men i flera veckor nu,,, RÄCKER FÖRBÖVELEN ,, Jobbar lång dag så det blir inte mycke MD o hur ska jag klarar mig,, Ha en super d...
Hittade den
Ja så har man simmat o det gick riktigt bra,, träffade på en bekant från Bodö Norge som även han flyttat hit,, Vetrinär,, vi lärde känna varandra på Slakteriet som vi bägge jobbade på,, sen träffades vi lite i samband med Häståkommer,, M...
Md ja vad ska jag säga Trevligt här me masssor me goa folk,, har så inmarigt kul att ååååå,, Men dom senaste kvällarna så har det blivit sent o en annan ska ju upp på morron + att jag måste läsa go boken innan jag kan somna,, När jag s...
Ja ibland så kan dom ligga brevid varandra,, Katten vill mer än Snobben ahn gillar inte att hon vill klora i hans päls,, ont nej da men han tycker det är obehagligt
Detta är den träning jag kört tidigare [LANK]http://www.youtube.com/watch?v=L5dIqughKbQ[/LANK]