20-minuters regeln!

Eftersom jag jobbar natt och det bara blir ca 10 nätter per månad så har jag mkt fritid. Spenderar således en hel del tid hemma...Det är väldigt väldigt lätt för mig att hamna framför datorn i TIMMAR! (Spec. You Tube!) Har sedan en tid tillbaka infört en liten 20-minuters regel för mig själv. Dvs. jag måste varje timme vara uppe i 20 minuter. Jag behöver inte nödvändigtvis gå, det går bra att stå...bara jag inte sitter eller ligger. Detta gäller när jag är hemma och det finns såklart undantag (om man ser på en film t.ex). Jag har märkt att jag får en hel del gjort i hemmet...har aldrig varit så här städat och snyggt som det är nu :-) Haha... Det finns fördelar med att ha så mkt fritid...Jag har all tid i världen att träna t.ex. Å andra sidan...Jag har även all tid i världen att äta...(det är inte lika bra). Många ggr äter jag mest för att jag är lite uttråkad och inte har ngt att göra. Har ni några egna regler för er själva av olika slag som hjälper er på vägen? :-)

Kommentarer

2 februari 2010 12:51

Kicka

vilken bra regel, ska nog försöka införa den för mig själv ;) pepp!
2 februari 2010 13:18

Ariel

Det låter som en bra regel, den borde jag införa. Själv lyssnar jag mycket på ljudböcker och jhar väldigt svårt att bara sitta still rakt upp och ner då... Tänker ibland att jag borde införa regeln att bara lyssna när jag promenerar e. dyl. Oj vad jag skulle promenera :-) Men, jag har en regel: Att aldrig sitta eller stå still när jag väntar, jag går fram och tillbaka och i cirklar.

Logga in för att skriva en kommentar.