Att vara hungrig...
Hur hanterar ni hunger?
Är ni överhuvudtaget ofta hungriga när ni försöker tappa vikt?
Jag upplever på ngt märkligt sätt att min kropp talar om för mig när mitt kcalintag är lägre än behovet genom att bli hungrig.
Det verkar inte spela så stor roll vilken mängd jag äter. Jag kan äta ett par kilo broccoli t.ex, men om det bara resulterar i 500 kalorier så kommer jag känna hunger.
Så det där med att "dryga ut" en måltid med sallad odyl. lågkalorikost fungerar inte så bra för mig. Ej heller att äta långsamt. Det verkar snarare vara antalet kalorier som betyder något än mängden jag äter.
Jag kan äta en pizza för 1700 kcal och jag kommer vara mätt hela dagen.
Behöver inte äta ngt mer.
Eller så kan jag tugga hela dagen på broccoli men det kommer ändå sluta i att jag frossar ostmackor till kvällen.
Någon som känner igen sig?
Kommentarer
-
Japp :) känner igen mig helt!! Men om jag gör mig av med kalorier mha träning så är jag inte "hungrig" på att få dem tillbaka, utan hungern hålls på det dagliga energibehovet. Glada vappen!
-
Jag går nog mest och är hungrig hela tiden tror jag. Inte vrålhungrig med det där hungriga suget i magen. När jag är riktigt hungrig blir jag yr och på dåligt humör då vet jag att det är dax att äta. Jag vet inte om det är något fel på mig, men jag kan aldrig känna mig lagom mätt. Proppmätt så man mår illa, eller forfarande hungrig aldrig något mittemellan. Min taktik är att ignorera, har inte kommit på så mycket annat att göra åt det.
-
har vart i den situationen men nu har det lunga sig sen jag börja med regelbunda tider sen där efter har min mage varit hungrig. peppkram och glada vappen
-
Har själv inte just det problemet särskilt ofta, men det brukar oftast handla om att äta varierat! Kolla på kostcirkeln och försök att få med så många delar så möjligt i en måltid för att slippa småsug senare!! :) Lycka till, kram :)
Logga in för att skriva en kommentar.