Back on track! :-)
Jag har inte haft några jätte problem med sötsuget på månader. Visst har det funnits där men under kontroll, min diciplin har oftast varit starkare. Men nu...dessa 2 senaste dygn var det så starkt att jag inte kunde kontrollera det! Jag vet inte vad det beror på.
Dock har jag märkt något som jag undrar om det har något samband med mitt stora sockerintag dessa 2 dagar...Hade förut problem med nattliga svettningar, vaknade ofta upp och var dyblöt...Inte roligt :-/. Har inte haft detta problem på flera månader, jag minns inte exakt när men det försvann någon gång i höstas i samma veva som jag lade om min kost. De senaste två nätterna har dessa symtom kommit tillbaka...Jag undrar om det kan höra ihop med mitt frosseri i sötsaker? Vad tror ni?
Hur som helst! Idag har det gått BRA! Både med motion och kost. Varit ute på en promenad, tränat lite styrketräning och åkt längskidor 15 km. Är helt slut nu, både fysiskt och mentalt...skulle kunna gå och lägga mig snart haha :-) Men det känns SÅ j**la skönt samtidigt! Värsta dopamin utsöndringen...:-)
Idag har jag också uppnått mitt mål i antal steg jag satt som minimum per månad. Denna månad skulle jag upp i 336 000 steg, vilket var ett lägsta antal på 12 000 steg/dag. Det gick lite snabbare än så vilket känns kul...det är ju fortfarande en vecka kvar i februari. Ska lägga till en ny siffra att komma upp i, ska höja gränsen till minst 15 000 steg/dag nu. Mitt genomsnitt hittills blev på 16 500 steg/dag. Hoppas jag kan slå det :-).
Skaffa er gärna en sådan här "steg-ticker"...den har varit inspirerande att följa!;)
(har en sådan ticker på min startsida)
Peppkramar till alla!!
Kommentarer
-
Så klart att det kommer gå bra! Nya tag...och det är det som är så bra när det kommer en ny dag, att de dagar som varit aldrig kommer igen. :) Trevlig kväll! Bellan
Logga in för att skriva en kommentar.