Getting out of the comfort zone...
Jag har tänkt en del på vad Jillian brukar säga i The Biggest Loser till de tävlande...att de måste "get out of their comfort zone" (ta sig ur sin bekvämlighets zon). Det är något jag verkligen bör ta till mig eftersom jag har märkt att jag sedan jag slutade åka längdskidåkning när snön försvann sällan går ur denna zon när jag tränar.
Det har flera orsaker. Dels är det ren och skär lathet! :-P
Det är jobbigt att ta i tills det ångar om huvudet ;) Dels är jag så medveten om varje sekund i min träning när jag inte gör ngt jag tycker är väldigt roligt. Med skidåkningen kunde en timma gå förbi väldigt fort utan att jag knappt tänkt på tiden och hur jobbigt det varit. Nu går varje minut så långsamt så långsamt...då är det också mkt lättare att hela tiden tänka på hur jobbigt det är.
Men den tredje orsaken är faktiskt att jag finner ett visst obehag i att svettas!
Det påminner mig så mkt om alla dagar med abstinens och det är inte några trevliga minnen! :(
Jag har märkt att jag många gånger då jag börjar svettas ofta drar ned på tempot för att den känslan ska försvinna igen. Den ger mig ångest =(.
Jag är ju på det klara med vilka problem jag har och då ska jag också kunna komma förbi dem. Idag valde jag bara att strunta i min bekväma zon och har tränat på hur bra som helst. Ligger jag inte på ett underskott kalorimässigt idag så kommer jag f*n aldrig göra det...:-P
Har varit på landet och burit möbler till garaget, städat hela huset, sågat ned trädgrenar och burit dem till brasan. Detta tog ett par timmar. Sedan åkte jag rullskridskor en stund och efter det tog jag en halvtimmes promenad som slutade med en löptur på 55 minuter. När jag kom hem gjorde jag lite styrketräning innan jag hoppade i badet.
SÅ...om min kropp inte samarbetar nu då vet jag inte vad jag ska ta mig till!! :-D
Nu ska jag i alla fall vila. Jag är så trött så trött....ZZzzzZZZZzzz.....
Kommentarer
-
vad duktig du varit i dag. Jsg känner igen mig i det här med att inte vilja ta i för mycket. Förstår inte varför. Men det är nog så som du säger kag är nog lat helt enkelt. Så från en lat till en annan. Heja oss! :)
-
Inte konstigt att du är trött efter att ha gjort så mycket idag. Känn dig stolt över din dag.
-
Om du inte gillar att svettas kan ju simning vara ett bra träningssätt. Man märker inte att man svettas, för ja.. man är ju redan så blöt. ;)
-
Jag simmar redan, när tillfälle erbjuds...och ja, det är kanon :) Där man man flåsa som tusan och samtidigt slippa känna svetten, kan ej bli bättre ;)
-
Wow! Hade behövt lite av din energi idag! Jätte starkt jobbat verkligen.
-
Wow vilken energi! ;) Bra jobbat idag! Skall ta mig en funderare på min comfort zone.. och hur jag skall göra. Sköt om dig! Kramish
Logga in för att skriva en kommentar.