Plankan
Har testat denna övning några gånger men det finns lite frågetecken...Vilken del av kroppen är den egentligen menad att träna? Jag tycker mest att kroppen darrar överlag men det är ingen särskild del som känns som den jobbar mer än de andra.
Hur lång tid ska man klara att stå på det här viset? Jag menar, vad anses bra? :)
Jag har ingen aning, jag bara står tills jag blir trött...kanske borde jag pressa mig lite mer? Ha en särskild tid jag ska uppnå?
Kommentarer
-
Det är ju en typisk magövning och man kan försöka hålla ut så länge som möjligt. Om du vill variera dig så kan du, när du står i positionen, lyfta ena foten.
-
Den är jobbig, men jag känner mig duktig efteråt.
-
när du inte orkar mer så ska du göra lite till. sen när du tycker det känns som du ska dö så räkna till tjugo sen kan du vila!
Logga in för att skriva en kommentar.