Ok nu får jag inte deppa! Blivit sjuk....SUCKY jätteont i halsen av bebusbaciller! MEN! Igår sprang jag milen o skötte maten o visst, vikten har stått still men jag har varit duktig! Idag har jag ätit två kokta ägg,1 dl köttfärs lite wok med s...
God kväll!! Var så himla seeg förut o höll på att missa hemmagymmandet... But i did it! Enbart för att kunna skriva om det här ;) nejdå för min egen skull Såklart! Som sagt - vill ju bli fit!! Träning idag - 15 (!!) km pw ( två 7,5:or)...
God kväll! Hösten är här o jag gillert!! Idag då? Pw 5 km på morgonpromenaden o sedan 6 k löpning på 29 min. Bra flås! Tjurruset närmar sig o jag kan inte bestämma mig!! Mkt pengar men bra att träna gör något! Mat då? Kör ju periodi...
Mål- bli vältränad o kapa cm om mage o ca 5 kg Hur - löpträning 3-4 ggr i veckan o hemmastyrka 2-3 ggr i veckan Förutsättningar- väger nu ca 65 kilo o tränar som ovan, dock endast kört styrka u en vecka. Känner att jag bara flummarrunt o...
Så gick helgen o det var helt ok. Blev mkt mat på söndag som resulterade i uppblåsthet igår. MEN NU KÖR JAG IGEN! Måste peppa upp mig inför helgen då vi ska vara bortresta. Planen: morgon pw m barnvagn varje morgon ( fre - sö) o sedan myc...
strävan lönar sig! Bara genom att äta duktigt (inga kolisar) o ändå inte överäta (vilket ofta för mig är det vanligaste problemet vid lchf när man ska kapa de sista 3-4 kilona)så har jag på tio dagar loosat 2,1 kg! Duktigt värre! Jag har kört...
jodå o visst har jag haft duktiga tio dagar! Minskat från 65 till nästan 63. Målet var ju 63 så det kan jag nog klara... fatta, 3 kg kvar till målvikt! 30 mars tänkte jag va klar. Stort kalas då o d vore kul arr kunna ha gamla klöder igen!
Farligt att bara kolla på vågen så nu kör jag bara på o försöker räkna o hålla koll! 64.9 idag o tyvärr ingen träning. Det blev 8 km power walk istället för löpningen. Punka på kottevagnen o ingen barnvakt! Imorn blir det mer promena...
duktig dag med 11 km pw. Vägde 65.0 imorse, lite mer än jag trodde men efter en matig helg kan det vara ganska normalt. Sedan blev det styrka idag, alltid skönt! Nu ska jag räkna maten o kolla kolis-status! Hur gick det för er?
ujuj va längesen jag skrev här! Men nu behöver jag lite kontroll o kör ordentligt i 10 dagar. *skriv upp all mat *kolla kolisarna *fixa en bra helg hur många cm kan jag kapa? Har strävat efter 63 på vågen länge. Når jag dit??
Nu är det fredag igen och det väntas vänner över på middag! Efter 3 dagar borta utan motion o med väldigt mycket kolhydrater så är jag igen tillbaka på 69.6! Känns jättebra att det trillade bort på två dagar. Igår sprang jag för första gån...
Efter att ha fått sova relativt många timmar i natt så bestämde jag mig att inte somna om efter kl sju amningen utan ist ta en powerwalk på 5 km. Vågen visade 69.6 idag o jag är supernöjd med denna vecka! Har varit på många fikastunder o varit mk...
Nu går det nedåt! Har kört lchf sedan i måndags och nu börjar det märkas! Är inte alls lika pluffsig längre o kolhydratssuget är borta. Det som förbättrar mina förutsättningar är ju att jag är mammaledig o kan gå många promenader o planera...
Idag körde jag igång med lchf igen. Har alltid funkat för mig och nu är jag sugen på det igen! Min lille kille älskar att sova i vagnen så just nu blir det många promenader. Idagh ar vi avverkat 12 km. Jag är nöjd! Hoppas veckan fortlöper i samma takt!
Lustigt! läste mitt senaste blogginlägg där jag var bedrövad över dålig viktnedgång.... det berodde på graviditet! Nu sitter jag här med en fin pojke på armen! Nu är det dags för träning igen! ojojoj vad jag längtar efter löpningen... men in...
och vägningen närmar sig också..med stormsteg! Men jag kör på. Idag blir det promenad 5 km och löpning på 8 km. Bra mat idag..lax i stora lass! Det är bra för mig det!
Börjar rädsla mig inför söndagens alt måndagens vägning...tänkt om det inte visa...
alldelles för mycket kolhydrater idag.....
Träningen har varit jättebra. 1 mil power plus två löppass på 8 km resp 14 km. Görbra! Maten har också gått jättebra! Åt mitt naturgodis på fredag, några med choklad men mest nötter. Ungefär 1 hekto. Helt okej. Men sedan inget och det är int...
Kändes gött att svetta ur sig några hundra kalorier! Har skött maten idag, som vanligt ;) Det går oförskämt lätt med det. Ändå sprider sig oron att jag inte tappar något i vikt. Jag väger mig inte nu. Vet att jag blir mer rubbad av det än inte...
framåt - bakåt, jag vet inte. MEN denna och förra veckan har jag tränat ordenligt. Jag var borta hela helgen på släktgrejs och jag åt INGA kakor, INGET godis INGET sådant alls! Jag var så jävla duktig. Men det var inte ens svårt och jag vet inte...