God kväll!! Var så himla seeg förut o höll på att missa hemmagymmandet... But i did it! Enbart för att kunna skriva om det här ;) nejdå för min egen skull Såklart! Som sagt - vill ju bli fit!! Träning idag - 15 (!!) km pw ( två 7,5:or)...

God kväll! Hösten är här o jag gillert!! Idag då? Pw 5 km på morgonpromenaden o sedan 6 k löpning på 29 min. Bra flås! Tjurruset närmar sig o jag kan inte bestämma mig!! Mkt pengar men bra att träna gör något! Mat då? Kör ju periodi...

Mål- bli vältränad o kapa cm om mage o ca 5 kg Hur - löpträning 3-4 ggr i veckan o hemmastyrka 2-3 ggr i veckan Förutsättningar- väger nu ca 65 kilo o tränar som ovan, dock endast kört styrka u en vecka. Känner att jag bara flummarrunt o...