Jag gick ut o sprang av mig 500 kalorier! Gött! Sedan åt jag som sagt en good lunch och sedan gav jag mig av på annat. När jag kom hem så frågade min kompis mig om jag ville följa med på ett aerobicspass.... och såklart svarade jag: ja! Så...
Jaha, redan på dag 4. Magen kändes lite smalare idag. Skönt! Jag har ju egentligen inte ökat så mycket i vikt men magen känns fortfarande lite svälld efter julen. Men jag får tänka på att jag inte ens haft 4 hela dagar med ordentlig mat o motion...
Dagen har slutat bättre än den börjat. Det blev 1 timmes stepup och det var jättekul! Tror jag ska gå lite fler sådana pass! Har bara ätit kolhydratsfritt idag och jag är nöjd. Hoppas det känns smalare imorgon. Ha en bra kväll!!
Ja igår var det dag 2 på mina 3 träningsveckor. Den gick väl relativt bra men hann inte med någon träning. Var skitledsen igår av många olika anledningar men jag klarade av att inte tröstäta... Idag är det dag 3 och en bättre dag. Kanske. I...
Det har gått bra idag! Jag var dock nära att köra den där; "kanske ska starta mina träningsveckor imorgon och få äåta vad jag vill idag?" Men jag lyckades att strunta i det och nu är jag nöjd att jag klarat dag 1 utan något strunt i magen!!
Jo såhär är det; jag kommer nu att vara bortrest i 3 veckor. Och då kommer det bli massor av träning och bra mat för att vara så snygg som möjligt när jag kommer hem! Det blir först exakt 2 veckor som jag är själv; kommer bli hälsosamt och...
Jo det gick bra. Tog det ganska lätt men det vart jobbigt ändå! Var lite besviken för jag trodde att pulsen skulle öka mer. Men det är ju istället för att gymma så det fyllde sin funktion mer än väl! Nu ska jag slappa in kvällen och sedan t...
I eftermiddag blir det mitt första bodypump pass! Hade bestämt att gå på ett pass denna vecka, dessutom ett nytt! E asnervös! Tänk om alla är apduktiga, eller ännu värre! Tänk om det bara är jag där??!! heheh kan vara bra att vara nervös iblan...
Idag har dagen varit relativt bra. Det negativa har varit lite vindruvor. Skulle gissa 10 st. Jag har tränat, 45 min på den nya crossen på gymmet. Helt annan rörelse än den vanliga. Jobbigt var det, brännde gjorde det med! 575 kcal! Gött mos. Se...
Idag är jag sjuk... eller i rättare sagt: igår var jag sjuk och idag med. Därför så lite mat. Men imorgon hoppas jag vara frisk och kunna träna igen. Det har börjat en ny era för mig. Mycket händer under denna termin och jag har några mål s...
Dag två efter juldagarna. Sockersuget var faktiskt lite värre idag...synd. Men det släpper nog snart. Hoppas hoppas hoppas. Känner att jag är lite fixerad, tänker lite för mycket på godis o sånt. Men jag försöker äta rätt och inte låta det g...
Så, nu är julen förbi med allt vad julbord och julgodis heter. Jag har haft en ganska avslappnad inställning till det hela och ätit en hel del, både bra och dåligt. Jag har hållt mig till choklad på dåligt-fronten och till low carb på bra-fronte...
Nu är det JULLOV för mig och jag ska verkligen njuta av att vara ledig! Ta morgonpromenader och träna i dagsljus! Ska bli underbart! Sedan blir det god mat och förhoppningsvis inget hetsätande av godis utan mer njuuuutning! Det är det jag satsar på,...
Idag är det 3 månader sedan jag gick med här. Och det har lönat sig! Sunda vanor, tankarna är med när man väljer livsmedel. 6 kg och några hekto, känns helt på 3 månader! Har ju varit de sista kilona så.... Nu gäller det bara att stabil...
57,8 innan promenad och 57,4 kg efteråt! YEAH! Nu ska jag bara stabilisera mig! Kram och trevlig dag i kylan!!
Denna vecka har varit sprängfylld med jobb nu innan julen. Jag har jobbat tränat ätit sovit jobbat tränat ätit sovit.... ibland inte sovit för jag har gått i sömnen av stressen. Men nu är det helg och det lackar mot jul. Idag var det vägdag o...
Start vikt 64 kg Mage 93,5 cm Bröst 91 cm Lår 55,5 cm Midja: 80 cm Nu Vikt 58,1 (-6 kg) Mage 85 cm (-8,5 cm) Bröst 86 cm (-5 cm) Lår 52 cm (- 3,5 cm) Midja 72 cm (-8 cm) Helt sjuukt!! Tänka bara om jag hade mätt mig när jag vägde 7...
Jaha, då var det ett hekto kvar! 58,1 kg vägde jag idag. Ifs bara 2 hekto ner från förra veckan men det känns ok. Särskilt med tanke på att jag åt lite mer igår. Ska ju försöka höja mitt kaloriintag sakta men säkert. Kommer väl främst att in...
Nu har jag just crossat i 75 min, sköönt!
Gött då var det gjort. En mil i mörker på ca 1 timme. När det är mörkt o kallt så har jag ingen lust att försöka prestera en bättre tid. Ökade lite på hemvägen så att de sista 5 km gick på ca 27 min. Ingen höjdar tid men det höjde pulsen....