En löptur senare

Gött då var det gjort. En mil i mörker på ca 1 timme. När det är mörkt o kallt så har jag ingen lust att försöka prestera en bättre tid. Ökade lite på hemvägen så att de sista 5 km gick på ca 27 min. Ingen höjdar tid men det höjde pulsen. Känns pirrigt att börja närma sig sin målvikt. Funderar lite på hur jag ska lägga upp normaliseringen sedan. Jag kommer verkligen inte att träna mindre. Har önskat mig ett gymkort i julklapp (vet att jag kommer få det) så jag kommer börja gymma och ev gå på lite pass efter jul. Jag ÄLSKAR verkligen att träna och jag har suktat efter gymkort på ett gym som har lite roligare grejer än medelpass. Nu kommer jag få det och vet att jag kommer träna mycket. Grejen med min mat är att eftersom jag följer lågkolhydratskost så blir man mätt långt mycket tidigare än om man proppar sig med kolhydrater. Men det blir också mindre kalorier. Äter jag t.ex. 1 dl turkisk yoghurt blir jag otroligt mätt. Men en bra nivå att ligga på kommer väl vara mellan 1000-1300 kcal per dag. (Och då räknar jag som vanligt INTE in småätningar som en ostskiva här, smör, dressing, ketchup, senap etc. Jag lägger heller inte alltid in sallad som jag äter) Så länge jag mår bra och inte tänker på mat hela tiden så är jag nöjd! Har börjat fila lite på vad jag har för mål efter jul. Och det första är ju givetvis att inte gå upp i vikt. Dock kan jag tänka mig att gå upp i vikt om det innebär mer muskler. Men jag är inte ett bygga-fan så vi får väl se. Men det vore härligt med lite mer coremuskler, även fast de aldrig förmodligen skulle synas på mig. Vad har ni för träningslöften?

carolinaes blogg

En löptur senare

Kommentarer