woop woop

strävan lönar sig! Bara genom att äta duktigt (inga kolisar) o ändå inte överäta (vilket ofta för mig är det vanligaste problemet vid lchf när man ska kapa de sista 3-4 kilona)så har jag på tio dagar loosat 2,1 kg! Duktigt värre! Jag har kört mycket att äta en bra o stadig lunch o mellis samt en lättare middag på kvällen. Power walks är ju verkligen guuld värt! Löpningen är mer för att jag tycker det är kul samt den där lite mer fröscha boosten som man behöver för att orka fortsätta. Igår o idag gick jag 15 km! Idag körde jag dessutom lite styrka, ni vet väl att styrketräning förbränner länge efter? Löpning tror jag har ganska kort "efterbränning " bla bla jag kan inte egentligen :) Nu blir det mys i soffan med en febrig kotte

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.