Dessa förbaskade kalorier!

Tanken är att nu ska jag riktig ta i och köra hårt nu i februari, med träning och stenhård nyttig kost. Dock har det bara gått 3 dagar, men jesus jag fattar inte varför mitt kaloriintag blir så jäkla högt! Jag menar jag är jämt hungrig, ska jag ta bort ännu mer mat då dör jag ju! Nej okej kanske inte dör men snacka jobbigt att gå dödshungrig jämt, det orkar jag bara inte. Då blir jag en hemskt orkeslös och otrevlig person att leva med. Hur ska jag göra? Känns som jag redan har ställt om min matplan mer än någonsin men det räcker inte. Som ett exempel igår då jag åt frukost klockan 7 (en shake av naturell yogurt med lite banan, frusna hallon+ en halv rågmacka med kycklingskinka, sen lunch klockan 11,30 (bruntris med kyckling lite sås av matgrädde och mangochutney +cashewnötter, och en banan) och sen efter träning en energybar och sen middag (grönsaker med lax och grekisk yogurtsås) klockan 19,30, ni ska tro jag var hungrig där emellan, JÄTTEhungrig! Detta blev tillsammans 1700kcal, helt otroligt! Jag har tagit bort bröd(förrutom en halv rågmacka till frukost)potatis, läsk, juice, allt sött, vitt ris, flingor. Är man vaken i 18 timmar, plus jobb och träning kan man ju inte äta bara 2 gånger på en hel dag, det går inte! jag tror jag måste äta mindre portioner, det är väl det endå som jag kan komma på att förbättra, för att få ner kaloriintaget.

Kommentarer

7 februari 2011 12:16

LadyG

Tålamod (jag vet att de tär trist) men på 3 dagar hinner du nog inte se så mycket effekt av dina förändringar, som jag f ö tycker verkar toppen. Jag är inte helt övertygad om att du behöver äta mindre, inte om du tränar och jobbar och är aktiv på fritiden.
7 februari 2011 13:20

jennybl

En sak att tänka på är att nötter tex ger mycket kcal samma med banan. Kanske inte ska blanda dem med vanlig mat utan ha det mer som ett nödförråd och använda som mellanmål om suget blir för stort? Annars är finncrisp eller ett kokt ägg bra som mellanmål eller inför träning. Håll ut i vilket fall för resultaten lär komma ändå om du ligger på 1700kcal tar bara lite längre tid! Pepp!
7 februari 2011 14:35

jkemi

Tack för peppningarna och tipsen båda två :)

Logga in för att skriva en kommentar.