Två måltider= 2000kcal?!!

Så jag har satt mitt dagliga kaloriebehov till 1200kcal/dag. Igår gick jag över detta med kanske kring 700 kcal! Varför? Åt jag godis, bullar eller drack läsk? Nej. Jag åt 2 måltider igår och ändå så blev det så jäkla mycket kalorier. Ja jag fick två små efterrätter, som jag inte egentligen ville ha, men som jag åt för att inte vara oförskämd mot personen som gav mig dem. Men ändå det skulle väl ha varit kanske 250kcal extra, inte 700 kcal! Så lunch och middag plus en halv yogurt och en banan resulterar i nästan 2000 kcal, de är ju helt galet. Hur hade det varit om jag denna dag ätit en rejäl frukost, plus 2 mellanmål, hade jag legat igår på över 3000kcal då?
Det är otroligt att hur lätt det är att få i sig en stor mängd kalorier, jag hade säker ett snitt på mer än 3000 kcal/dag innan jag började med att räkna och väga det jag äter.
Okej ny vecka idag, vi fortsätter kämpa!!

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.