Var glad, det är jag!

Godmorgon kära matdagbokare. Hur står det till? Jag har funderat lite och insett hur glad jag är över att vara en frisk person. Tänk vilken tur jag har att jag inte har några fysiska problem över huvud taget (förutom vänstra ringfingret som inte vill bli riktigt 100%). Jag tror att alldeles för många tar sin hälsa för given. Men det kan ändras drastiskt från ena dagen till den andra så se till att ta tillvara på varje dag som ni har möjlighet att vara ute och röra på er och upptäcka den vackra naturen som finns överallt :D Själv känner jag mig sällan så levande som när jag hoppar mellan stenar nere vid vattnet hos mig. Då krävs benstyrka, balans och att huvudet är med hela tiden för att man inte ska halka och kanske ramla ner i vattnet. Och samtidigt njuter jag av den vackra naturen. Jag känner mig som mest levande när jag använder flera sinnen samtidigt :)

Igår var jag på gymet och körde ett riktigt bra bröst och tricepspass. Det börjar kännas som att jag börjar få mer och mer fason på bröstmusklerna som jag alltid haft lite problem att få kontakt med. Men igår kändes det verkligen som de skulle sprängas! Kör fortfarande väldigt många reps i mina pass (15-25 st) och på bröstpasset känns det verkligen välbehövligt eftersom jag haft problem med kontakten där. Jag planerar att om 2-3 veckor köra en lugnare vecka och sen gå på de riktigt tunga vikterna igen.

Jag har börjat fundera på att dela upp styrketräningen på tre dagar nu när jag börjat med MMA. En dag ben, en dag bröst/triceps/axlar och en dag rygg/biceps/mage. Får se hur jag gör.

Nu tänkte jag kila till gymet. Återkommer med rapport där ifrån.

Må väl och ta hand om era kroppar.

Kommentarer

28 augusti 2010 10:09

Hederste

Det ser ju inte ut som om bröstmusklerna är döda i alla fall. Men ett trick för att få lite bättre kontakt är att väcka muskeln genom att slå på den. Boxa lite granna innan du kör på. Går du på massage på ett spa får du sällan tapotement av massören. Men tittar du på idrott på TV och de filmar en idrottare som får massage så är det ganska så vanligt. De flesta av oss massörer uppfattar inte topotement som avslappnande, snarare tvärt om. Och för all del, Karolina kluft och hennes klappningar på låren. Vet inte om det är ticks eller medvetna slag för att väcka quadriceps ordentligt, men det verkar ju fungera.
28 augusti 2010 23:56

Becci

Visst ska man vara tacksam och inte ta hälsan för givet. Om det är någon gång man upptäcker det (utan för den delen blivit typ rullstolsbunden eller dylikt), är när man är sjuk.. Mucho tråkigt. Btw, måste få poängtera det ironiska i att allt är "tipptopp" rent fysiskt hos dig FÖRUTOM just vänster ringfinger. Hoppas inte din ev. partner väntar på ett frieri anytime soon... ^^

Logga in för att skriva en kommentar.