Jag har sån grym träningsvärk i bröstmusklerna så det är inte klokt!!!! Samtidigt som det är en pina är det ju en skön känsla att man faktiskt har lite ont och dessutom veta att träningen jag utfört har gjort verkan.
Idag blev det morgonträning på gymmet...

Äntligen är min träningslust tillbaka - den har verkligen lyst med sin frånvaro. Igår blev det lättare löptur på morgonen och senare på kvällen ett styrkepass. Det var så skönt att känna att jag är på banan igen, idag blir det vila för att...

Ja, det blev neråt på vågen. Aktuell vikt är nu 66,6 och min målvikt är ju 65kg så det närmar sig faktiskt. Känns alltid inspirerande när man minskar, det går ju lite lättare att fortsätta sin förändring då...

pepp till er alla!!

Imorgon ska jag väga mig och det känns som om det kan sluta hur som helst... Maten har väl funkat hyfsat bra trots att det är svårt att ha rutin på det när man är ledig. Det är väldigt lätt att det slinker ner några fler kalorier än vad som...

Har hittat en frukost som funkar perfekt för mig, jag blir mätt och klarar mig ganska länge på den. Den består av havregrynsgröt med rivet äpple och kanel och till det lättmjölk. Sen äter jag 50 g hårdost i stavar till. Är ju inget jättesensat...

Idag blir det vila från träning eftersom jag tränat både måndag och tisdag. Gårdagen avslutades med en stavgångspromenad.
Imorgon får det nog bli morgonjogg och sedan promenad på kvällen. Har precis börjat med middagen nu och idag får det bli lite sal...

Nu är det för länge sen jag var aktiv här på Matdagboken men nu känner jag mig motiverad igen och tycker det är roligt med mat och kost. Har som sagt haft ett par veckor med förkylning och ointresse för att gå ner mina sista kilo. Trodde att det...