Igår fick jag min stegräknare och det var en liten enkel historia. Busenkel att använda och liten och smidig. Så nu är det bara att se hur många steg man egentligen tar på en dag..
Igår blev det ett välbehövligt spinningpass - det var himla roligt. D...
Har idag beställt mig en stegräknare och kanske kan jag genom det få tillbaka motivationen. Den finns ju därinne i kroppen någonstans det är bara att jag ska locka fram den.. Hoppas stegräknaren hjälper!! Det stod på hemsidan att den skulle skicka...
Ibland är det svårt att hitta den rätta motivationen - jag känner mig pluffsig och otränad men ändå kan jag inte plocka fram den där rätta känslan för att komma igång och jobba järnet!
Idag blir det långpromenad och sedan en löptur på 4 km. Imorgon s...
har haft en period med mycket jobb och då har matdagboken fått stå tillbaka men nu är det dax igen. Skrev in mitt matintag nu ikväll bara för att se hur mycket det sprungit iväg och tro det eller ej men det blev 777 kcal kvar att äta efter all mat...
Så gick det med det . . Vågen tog defintivt ner mig på jorden idag, visade + 0.5 kg och jag blev besviken. Jag hade ju kanske inte väntat mig ngn stor nedgång men ändå lite.. I vilket fall som är det bara att ta nya tag nu och bita ihop. Jag ha...
Nu är jag riktigt taggad för detta med äta bra och träna rätt. Vet inte varför just denna känsla har slagit rot hos mig så starkt just nu men det är ju bara positivt. Det gäller att hålla kvar vid denna känsla nu så länge det bara går..
Idag ska jag nog ta...
Idag blev det en väldigt bra dag med både kost och träning. På gymmet gick jag lös på styrketräning - triceps biceps rygg och mage. Kändes kanonbra. Sen ikväll blev det en rask promenad i skogen och det var uppfriskande. Jag kommer somna ovaggad ikväll...
I...
Snart är det dax för träning! Dagen har verkligen varit halvseg och då känns det skönt att gå och träna för att rensa ur huvudet. Efter träning blir det middag hos föräldrarna vilket antagligen kommer innebära att jag tar en längre promenad i...
Vaknade idag av att det regnade - och jag som skulle cykla till jobbet! Men icke... Istället packade jag träningsväskan till em så att jag kan ta en sväng förbi gymmet efter jobbet. Igår blev det löpning, ca 4 km, och det kändes riktigt skönt. Ta...
Jag har inte haft ngn bestämd vägdag hitills men ska nog bestämma mig för en nu. Jag tror att torsdag morgon kommer att passa mig bra - så nu blir det ingen vägning förrän dess..
Hoppas verkligen på ett litet minus då!!
Helgerna innebär att jag unnar mig mer både vad gäller vila och mat. Jag är verkligen noga mån-tors och sen blir det lite slappare på helgen. Det kanske är därför som min viktnedgång inte går så där rasande bra. Får se om jag kan komma på...
Tråkigt att ha huvudvärk, känns som om hela jag går runt på halvfart. Känner inte för att göra ngt mer än att vila. Så det kanske är bättre att tillåta sig det då...
Ingen träning idag iaf mer än de vanliga promenaderna!
Trevlig lördag på er!
Idag blev det lunch med en go kompis på stan - slog till på en räksallad. Den var helt ok förutom att de hade lagt ngn slags creme fraiche/majonäsröra i botten på salladen så det förtog ju lite av min nyttiga stil. Men det gick ganska bra att undv...
Startade dagen med en härlig cykeltur till jobbet - kändes väldigt bra och var bra pigg i benen hela vägen. Får väl se hur det känns i em när jag ska trampa hem. Jag har en lagom lång sträcka till jobbet, 14 km, det är verkligen perfekt träning...
Varför kan jag inte låta bli de där förbaskade ballerinakexen i skåpet? Jag behöver inte äta dem, visst jag tycker det är gott men de gör ju absolut ingen nytta för mig! Igår efter min middag så slank det ner ett och annat kex och efteråt blir...
Nu har jag äntligen invigt min nya cykel och jag är nöjd. Men det är ngt som hackar med kedjan så jag får nog lämna in den på en koll bara så kommer det bli perfekt. Startade lite lugnt med ny cykel och min rnda hamnade på ca 24 km. Känns bra f...
Då var det åter dax för jobb och det känns ganska bra på ett sätt eftersom jag tycker det är mycket lättare att hålla fast vid goda vanor när man jobbar. Vid ledighet "unnar" jag mig mer och saker sker emr spontant men för den skull inte negativ...
Jag har sån grym träningsvärk i bröstmusklerna så det är inte klokt!!!! Samtidigt som det är en pina är det ju en skön känsla att man faktiskt har lite ont och dessutom veta att träningen jag utfört har gjort verkan.
Idag blev det morgonträning på gymmet...
Äntligen är min träningslust tillbaka - den har verkligen lyst med sin frånvaro. Igår blev det lättare löptur på morgonen och senare på kvällen ett styrkepass. Det var så skönt att känna att jag är på banan igen, idag blir det vila för att...
Ja, det blev neråt på vågen. Aktuell vikt är nu 66,6 och min målvikt är ju 65kg så det närmar sig faktiskt. Känns alltid inspirerande när man minskar, det går ju lite lättare att fortsätta sin förändring då...
pepp till er alla!!