icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
9 augusti 2010 20:48

Ny cykel

Nu har jag äntligen invigt min nya cykel och jag är nöjd. Men det är ngt som hackar med kedjan så jag får nog lämna in den på en koll bara så kommer det bli perfekt. Startade lite lugnt med ny cykel och min rnda hamnade på ca 24 km. Känns bra för att va länge sen jag trampade på... Insåg efter halva rundan att en cykeldator måste införskaffas, tycker det är ganska roligt att inspireras av min fart och faktiskt orka ta i lite mer.

Middagen ikväll bestod av ett recept fr ISO-boken, det var verkligen superbt och väldigt lättlagat. Här beskriver jag det i korthet för er som är nyfikna. Dela en kycklingfilé i mindre bitar, lägg i ugnsfast form. Strö över ca 100g tomat, 75 g oliver och 2 hackade vitlöksklyftor. Avsluta med att spraya över lite olivolja. In i ugnen ca 30 min i 150 grader. Sen åt jag en kokt majskolv till men i receptet stod det att  man skulle ha kronärtskocka men det hade jag inte (och har heller aldrig smakat).  Vilket fall som rekomenderar jag det verkligen!!!

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.