Idag har jag riktigt hemsk huvudvärk, den smög si g på redan igår kväll och höll i sig till idag. Jag blir helt förstörd när huvudvärken kommer, har jättesvårt att ta mig för ngt. Mina planer för kvällen var annars att damma och dammsuga hä...
..alla dess vitsippor, gullvivor och andra härliga blommor. Har precis avslutat ett löppass på motionsslingan och det fullkomligt slog emot mig med allt det vackra i naturen. Dessutom luktade det så otroligt gott av alla blommorna!
I alla fall så blev det...
Jag är så nöjd - har tappat ytterligare 0,7kg på min resa mot mål 65kg. Idag vägde jag mig innan frukost, vilket jag inte gjort förut men tänkte börja med det nu. Den här veckan blir det två riktiga vägningar eftersom jag ska lägga om min v...
Jag tycker min vecka varit bra och jag har verkligen tänkt efter innan och i samband med måltider. Jag hade redan innan långhelgen börjat insett att det skulle bli svårt att hålla kalorigränsen som jag satt upp men så här i efterhand tycker jag at...
Idag vägde jag mig och vågen visade -0,4kg och jag blir så lycklig! Jag blir lika förvånad varje gång vågen visar neråt och det peppar mig otroligt mycket. Körde ett pass på Wii fit oxå eftersom vädret inte är så där jättehärligt. Tänker...
Har precis räknat samman vad jag ätit idag och kom fram till att det fanns 500 kalorier till att förbruka! Lunchen blev föresten en findus färdigrätt som hette vitlökskyckling, den var helt ok. Knappt 400 kcal på en portion..
Träning ikväll blev 45 min c...
.. och snart dax för lite långledighet. Kan ibland tycka att det är svårare att hålla sig till sina kalorier när man har ledigt. Frestelsen att ta en extra fika/glass är mycket större än när man är på jobbet. Men jag tänkte att jag ska försö...
Det är det jobbigaste när "suget" sätter in, jag vet att jag inte är hungrig för jag har precis ätit ett äpple men jag är sugen på ngt. Skulle göra nästan vad som för att åka köpa en glass nu och äta men sen i nästa tanke så vet jag att...
Det slår mig hur viktigt det är
-att planera sin matdag för att inte hamna i de där fällorna, som man inte vill hamna i.
-att ha bra ingredienser hemma så att det går att förbereda en vettig lunchlåda
-att inse hur mycket tid jag faktiskt sparar på att f...
Vågen visade neråt och min minskning den här veckan blev -0,8 kg! Det känns så himla bra och jag är jättenöjd med resultatet.
Har hunnit med en kortare löptur med, ca 4.5 km. Men jag var seg i benen idag efter gårdagens runda, jag känner tydligt när ja...
Idag är det vägdag för mig och det känns allt lite spännande. Jag tjuvvägde mig i torsdag och då visade det 0,5 minus så jag kan inte mer än att hoppas att det håller i sig. Ett tag funderade jag på om man skulle ha en annan vägdag än månda...
Idag blev det en 6 km-tur. Det var riktigt härligt och jag hade bra flyt i benen. Har blivit en rask promenad nu ikväll också. Känner mig nöjd med helgen och hoppas att vågen visar bra resultat imorgon.
Håller alla tummar som går.
Regnar gör det och jag vill lova att det inte inbjuder till någon slags utomhusaktivitet. Men har man hund så kommer man ut oavsett väder så två ganska långa promenader har det blivit hittills.
Gjorde en rabarberkaka på fm, tyckte att det var dax att bör...
Löpturen är avklarad och nu väntar en promenad med vovven i blåsten.. Sen ska jag bara sjunka ner i soffan och koppla av med en god ost och några vindruvor. Faktiskt en ganska klassisk ostbricka ska det bli och 1 glas rödvin, det är jag värd! Vikti...
Tjuvvägde mig lite idag och vågen visade -0,5! Jippie! Även att jag vet att det kan ändra sig över natt så kändes det bra att det visar neråt. Har bestämt mig att jag max får väga mig en gång extra per vecka (väger mig "på riktigt" på månd...
...ska jag tillaga nu och äta som kvällsmat. Ni som undrar vad det är delar jag gärna med mig av detta funktionella recept:
1 banan
1 dl kesella 1%
kakao (efter tycke och smak)
hasselnötter (ett par stycken)
Mixa ingredienserna och strö över hasselnötte...
Kurs idag igen - vilket innebör mycket stillasittande därav min rubrik - en promenad ikväll är en nödvändighet! Tycker att kosten idag varit ok men sen när jag skrev in det i dagboken sprang det iväg betydligt mer än vad jag räknat på, vilket ir...
Har varit på kurs idag och då kan det vara svårt att hålla koll på matintaget men jag tycker ändå jag lyckades ganska bra. Tyvärr fanns det ingen frukt så det fick bli frukostfralla på fm och då springer det iväg med kalorierna. Men åt däremo...
Jaha, då har jag hittat till kostdagboken och är mycket nöjd än så länge.. Har varit medlem på viktklubb och utnyttjade deras dagbok flitigt men tyckte sen att det blev dyrt att vara med enbart för den..