icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Är 39 år gammal och känner mig väldigt trött på att ha minst 10 kg övervikt. Har pendlat upp och ner de senaste 5 åren. Innan dess har jag varit normalviktig.
Har testat "allt" känns det som. Pulverdieter, LCHF, Dukan, vv etc, Det går utmärkt i början, men jag orkar aldrig hålla i någon diet under en längre period, så det slutar med att jag går upp allt igen :(.
Har insett att jag har utvecklat jojo-bantning, mot min vilja. Vet ju att för få ett bestående resultat måste jag göra en livstilsomläggning. Låter så enkelt, men är så svårt.

Nu gör jag ett nytt försök att tänka långsiktigt, återigen skriva ner det jag äter, blogga här och ta hjälp, och förhoppningsvis hjälpa andra medlemmar :)
7 februari 2011 10:50
12

fan fan fan...

Jag blir så trött på mig själv. I två veckor har jag skött mig och mått bra, och igår får jag nått jäkla ryck och snor ihop chokladbollar helt maniskt. Trycker 6 st och känner ångesten komma krypande. [FET]Varför[/FET] gör jag sådär??! Det värsta är att när nåt sånt här händer blir jag så uppgiven och tycker att jag är sämst i världen och att jag inte har nån karaktär. Med dom känslorna i kroppen är det ännu svårare att komma tillbaka :( Men den här gången ska jag göra [FET]allt[/FET] jag kan för att bara forsätta som vanligt igen. Inte grubbla förmycket, utan bara leva på och mota bort ångesten..jag [FET]måste[/FET] det!

Kommentarer

  • 7 februari 2011 10:54
    Greebo
    En enda gång på två veckor, det är väl ändå godkänt om du tänker efter? :) Kan ju inte ens göra ett halvt hekto på vågen, borta igen till imorgon ju. Ångest är ingen bra kaloriförbrännare, ha inte det! PEPP!!!
  • 7 februari 2011 10:56
    kikie
    Tack...Du har ju rätt, en gång är inte så farligt. Måste bara banka in det i huvudet ;-) Det är den jäkla ångesten jag får som är förödande. Den paralyserar mig...men jobabr på det :) TACK igen för pepp!
  • 7 februari 2011 11:00
    Greebo
    Känner igen känslan och situationen, inte är det kul inte! Men det var ju faktiskt en väldigt lagom liten urballning du gjorde tycker jag! Inte så att du tryckt skräpmat en hel helg ju. :) Ja det är att gå vidare man behöver öva på, absolut!
  • 7 februari 2011 11:04
    jaropi
    Ja vill mena att denna enda lilla gången var ju inget, O som Greebo så fint säger du har ju inte tryckt massa skräp en hel helg ju,, jag har tryckt en hel del skräp jag da på hela helgen;;)),, o nu tar vi nya tag,, Kram kram
  • 7 februari 2011 11:09
    kikie
    Tack jaropi och Greebo! Ni har så rätt. Era ord hjälper! Jag önskar er det bästa med :) Kram!
  • 7 februari 2011 11:40
    klase
    Dåligt samvete, vad är det , går det att köpa. Tycker du varit strong som hållt dig i två veckor.Jag åt med Silviakaka och chokladbollar igår. En dag i helgen unnar jag mig detta. Lite mer motion och så skriver jag in det goda i matboken så jag kan gå tillbaka och se vad jag åt.Nästa dag är det ju redan historia så vaför lida av detta. Hoppas du njöt under tiden du åt.Blicka nu framåt och kämpa vidare.Kram
  • 7 februari 2011 11:41
    jaropi
    Så har jag me, 1 dag i veckan, o man har ju ätit upp det så borta är det,,
  • 7 februari 2011 11:55
    Madene
    Du ska se med tiden händer det mer sällan. I början när jag gick ner var det nästan dagligen på eftermiddagen med chokldbollsmet nu är det inte så ofta nån gång i månaden... Man lär sig hur man ska äta för att motstå sockerkicken. Nu äter jag alltid mellanmål på eftermiddagen, känns bättre att äta macka och yoggi än chokladbollar sen så står jag längre eftersom jag inte äter middag förrän efter kl 6 på kvällen. kram kram
  • 7 februari 2011 13:18
    kikie
    Tack tack tack! Jag måste släppa det här "allt eller inget"-tänket. Det är [FET]så[/FET] destruktivt. Nu ska jag rycka upp mig :)
  • 8 februari 2011 20:59
    jaropi
    Har du ryckt upp dig,, vi tar nya tag,, och jag är en fuskare jag da,, men jag fixade detta så det gör du me
  • 8 februari 2011 21:10
    kikie
    Tack jaropi, jag är på banan igen! Mycket tack vare pepp från er! Det är ju inte så farligt att fuska egentligen ;-). Min jäkla ångest däremot är inge kul. Den trigags av det mesta nu. Men kroppen ska jag ta hand om, det motar ångesten. Ha´re så gott :)
  • 8 februari 2011 21:25
    jaropi
    Ja det gör det,, jag tycker att suget blir lite borta om jag tränar,, så jag kör på ett pass i morron till samma tid..

Logga in för att skriva en kommentar.