icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Är 39 år gammal och känner mig väldigt trött på att ha minst 10 kg övervikt. Har pendlat upp och ner de senaste 5 åren. Innan dess har jag varit normalviktig.
Har testat "allt" känns det som. Pulverdieter, LCHF, Dukan, vv etc, Det går utmärkt i början, men jag orkar aldrig hålla i någon diet under en längre period, så det slutar med att jag går upp allt igen :(.
Har insett att jag har utvecklat jojo-bantning, mot min vilja. Vet ju att för få ett bestående resultat måste jag göra en livstilsomläggning. Låter så enkelt, men är så svårt.

Nu gör jag ett nytt försök att tänka långsiktigt, återigen skriva ner det jag äter, blogga här och ta hjälp, och förhoppningsvis hjälpa andra medlemmar :)
7 april 2011 15:47
5

Inget för känsliga, men

det här med toabesök och LCHF undrar jag över. Jag har inte gjort nr 2 på 3-4 dagar, och innan var det 1 gång/dag. Regelbundet. Jag har inte ont eller är svullen eller så (som jag var på kolhydratkost), men jag bara undrar om det är normalt och vad ni har för erfarenheter?! Borde jag ta extra fibrer?

Kommentarer

  • 7 april 2011 17:04
    MissMullig
    Omsällningen som magen inte är med på. Ta lite linfrön och drick mycke vatten. Drick maskriste om du inte har njur problem
  • 7 april 2011 17:05
    MissMullig
    Omställning skall det stå
  • 7 april 2011 18:16
    Xara
    Om du inte har några problem, vad är problemet? Vänta tills du behöver, det är mitt tips!
  • 7 april 2011 18:35
    MissMullig
    Sant sim Xara säger. Man har ju mindre man skall bli av med då man äter LCHF
  • 7 april 2011 20:48
    kikie
    Mer vatten är nog bra. Linfrö med :). Jag har inga större problem, men det känns inte helt ok. Därför undrade jag :)

Logga in för att skriva en kommentar.