icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Glad Malmö kille
6 juni 2011 23:56
8

Då va det dags

Hej, det känns riktigt skoj att vara med här. Nu tänkte jag börja min resa mot min målvikt på 80 kg jag ligger just nu på 90 kg. Jag tror detta ska gå bra ! Tycker detta verkar vara en kanon sida. Blev dock lite förvånad över att jag har 1300 kvar att äta idag men men det stämmer säkert. Hoppas det iallafall ! Ha det bäst Mvh Kalle

Kommentarer

  • 7 juni 2011 00:03
    tove72
    välkommen hit!
  • 7 juni 2011 06:39
    linni
    Välkommen!!
  • 7 juni 2011 06:57
    Kimsi
    Just det där vad man har kvar att äta, det är väl om man vill behålla vikten. Om man vill gå ned får man lägga sig på ett underskott på i alla fall 500 kalorier om dagen. Välkommen hit och lycka till. :)
  • 7 juni 2011 07:53
    Blendy04
    Som någon skriver här så måste du äta färre kcal än CAD du förbrukar. I inställningar får du lägga dig på lägsta aktivitetsnivå. Sedan får du själv dra av kcal från det förslag MDB ger dig på matintaget. 500 kcal underskott låter inte så tokigt. Du ska träna och inte äta dina bonus kcal, någon gång kan man äta upp till ca 60% av dessa men helst spara. Då kommer du att se resultat. Lycka till !
  • 7 juni 2011 08:44
    Redrum
    Välkommen hit, och ända från "Malmö". Härlig stad, men ändå härligare att fly över sundet till Köpenhamn :D Det här klarar du galant - ät mindre kcal än du brukar, och släng in lite träning. Kommer du definitivt att rasa i kilon. Pepp :D
  • 7 juni 2011 09:16
    kmoj
    Tack för all pepp !! Glad jag blev ! =)
  • 7 juni 2011 09:47
    Johan
    Välkommen hit Kalle! Pepp-pepp!!
  • 7 juni 2011 21:51
    kmoj
    1000 tack !!

Logga in för att skriva en kommentar.