Går mot bättre tider..
Har ju varit lite deppig den senaste tiden, med en hel del ångest. Men lika snabbt som det kommer så försvinner det. Vaknade idag och tänkte att jag har haft väldens energi de senaste dagarna och varit glad. har simmat, joggat och promenerat. Jag måste bara bli bättre på att sätta upp mål. Utan mål finns det ju inget att sträva emot..
Har nyss sprungit 5km, nu ska jag gå ner till stan(5km) till kiropraktorn och knäcka till nacken.
VIKTIGT ni som springer.. spring inte med överkroppen framför dig. Tänk på att höfterna ska sträva framåt. Och att ni är rak i ryggen vid tex datorn. Häng inte med huvuden! Det har jag gjort i flera år och får nu försöka ändra om mitt kroppsbeteende.
Någon som har andra tips som man ska tänka på?
Trevlig dag mina vänner
Kommentarer
-
Vad kostar det att gå till kiropraktorn? Och brukar man få stå länge i kö innan man får komma till en kiropraktor. Har nämligen lite nackproblem - den vill låsa sig ibland i vissa vinklar. Otroligt inspirerande att se hur mycket du springer förresten. Håller ju på lite själv och längtar tills jag orkar 5 km!
-
Tack! Springer är att ta i =) Jag joggar och det går inte jättefort i uppförsbackarna..Men okej jag ska vara stolt som orkar jogga hela tiden! Jag fick tid samma dag jag ringde och då kostade det 500kr, veckan efter 350kr.. Man måste nog gå några gånger. Min kiropraktor sa att det är viktigt att få hjälp när det börjar göra ont så det inte blir värre.. man får inte med sig jobbiga övningar hem, utan bara att man tänker mer på hållningen.
Logga in för att skriva en kommentar.