Vill lägga mig ner och gråta..

[FET]Jag gick med i matdagboken och gick ner 25 kg.[/FET] I 10 månader har jag hållit min vikt på stadiga 74 genom promenader och äta kolhydratfattigt. Sedan 30 dagar tillbaka har jag tränat betydligt hårdare med jympapass framför tvn och gymmet + styrketräning.[KURSIV] NU jäklar ska jag gå ner 4 kg tänkte jag [/KURSIV] Det är bara det att jag har gått upp [UNDERSTRUKEN]3-4kg[/UNDERSTRUKEN], vill bara lägga mig ner och gråta. Ni vet vad jag menar, man kämpar och kämpar men inget händer. Okej tänkte jag efter ett tag, det kan ju vara så att jag har byggt muskler och de väger ju mer än fett så jag mäter mig med ett måttband istället. Men nejnej där har jag inte minskat något förutom ett par cm vid brösten och armar. Magen är 2cm större och det är den jag vill få bort. Nu står jag inför ett val. Fortsätta med styrkelyft + jympa eller gå över till mina vanliga hederliga promenader. Har inte ätit godis på hela tiden...

Kommentarer

17 februari 2012 11:09

Soppan

Säg mig, trivs du inte med att träna styrketräning och gymma? Är det enbart i syfte för viktnedgång, eller känner du dig piggare-starkare-duktigare efter ett pass där? Känns det så hemskt motigt att vara där, då tycker jag att promenader (om du nu trivs bättre med dem) är att föredra. Träning skall ju inte vara någon plåga. Men ifall du ändå gillar gymmet och känslan där/efter, spendera tid där med. Det ger ju en mer allsidig träning. Lyssna likväl på hur du mår i kroppen, som vad vågen säger. Äter du upp alla träningskalorier? Fortsätter du med underskott så kommer vikten så småningom lossna. Nog vet du det, du som lyckats gå ner så mycket tidigare? ;-) Jag har inget tydligt råd, mer än att jag tycker du skall göra det som du trivs med. Men att gymma av och till gör ingenting annat än gott! Behöver det vara antingen eller?
17 februari 2012 11:47

misan

Jag håller med, det finns så mkt vinster med att träna vettigt, du måste bestämma dig för vad som är mest värt för dig! jag har problemet med att jag blir hungrigare när jag tränar mkt vilket gör att jag har svårare att gå ner i vikt, men samtidigt får jag en enorm kick av att känna mig stark och vältränad, så då accepterar jag en långsammare viktnedgång. jag provar just nu att äta väsentligen mindre de dagar jag inte tränar, kanske nått som funkar för oss båda! kämpa på och ge inte upp! heja dig!
17 februari 2012 12:00

knicko

Tack tjejer! Jag blev så enorm besviken för att jag hade gått upp, eftersom jag varit så duktig att hålla kontrollen över min vikt. Men ni har rätt, det är kul att träna och jag mår jättebra. Jag har inte räknat kalorier, men kanske borde börja med det. Det som gjorde att jag gick ner från början var att jag tränade för att jag ville må bättre och inte gå ner i vikt. Så jag ska ändra tillbaka mitt tänk, må bra är huvudsaken, gå ner i vikt är bara ett plus.
18 februari 2012 21:02

knicko

Fast det går ju inte ihop heller att lägga på sig i vikt om man tränar mer än vanligt och äter som tidigare, minus godis. Jaja det är bara att kämpa på!

Logga in för att skriva en kommentar.