20170405
Precis det datumet gäller, tills dess har jag inga hämningar.
Har precis lyssnat klart på ljudboken Dags att bli smal LCHF & blev jätte peppad, dock vet jag inte om det är en bra livsstil för mig men har funderat en del på vad som skulle kunna funka för oss, då vårna ekonomi inte till låter oss att äta olika mat så måste vi enas om en kost & min sambo tycker mycket om grytor, såser & olika typ av kött & han kan avstå från kolhydrater & istället äta grönsaker. & jag som behöver gå ner i vikt så tänkte jag att denna livsstil kanske funkar, sen tycker jag att hela livet kretsar kring mat och klockan, man ska äta 5 mål om dagen eller helst var tredje timma & det är precis det jag har gjort men tycker de tar upp all tid. Jag vill vara mätt & inte behöva äta hela tiden eller varanna timma för att vara mätt.
Iallfall den Onsdag den 5;e April då händer det ;) väntar på att min bok ska trilla ner i brevlådan, där fanns det även ett kost schema att följa & jag tror det skulle vara bra. Sen är jag lite rädd, då hon själv säger i boken att de sista 10 - 5 kg är svårast att gå ner & det är precis de jag behöver gå ner.
Förmodligen kommer det bli blod, svett & trårar dessa 4 veckor. Men jag är pepp. Det är dags för en förändrig & jag menar då en riktig sådan, vet inte hur många dieter som jag har gått på som jag sedan ändå har slutat med.
Ska bli spännande.
Gillar
Kommentarer
-
Hur ofta, och hur mycket, vi behöver äta är högst individuellt.
Varför vänta tills du får boken? Fram till dess kan ju kanske testa att utesluta en del kolhydrater och registrera vad du äter här på MD? Då får du en bra överblick över hur det du äter påverkar din vikt.
För oavsett om vi äter enligt LCHF, eller annan kost, så kan vi inte helt glömma bort kalorimängden.
Lycka till!
-
Jag fastar 16:8 och det går finfint. Äter mellan c:a 12-20 , lite olika nu när jag är i mål.
Räknar mina kalorier och håller mig till E%- fördelningen F60-Kh20-P20
Äter enligt LCLC där fett% är lägre och kh% högre än med LCHF.
Jag äter alla slags grönsaker och t.o.m. någon potatis ibland, lite frukt och bär. Inget vitt ris och vitt mjöl, ingen vetepasta utan bönpasta eller t.ex squashpasta, vitkål, broccoli eller blomkålsmos.
Grytor är ju perfekt mat. Dra ner på mjölet i redningen bara. Lite majsstärkelse eller en äggula, cremefraiche eller färskost går lika bra att reda med, om det alls behövs.
lycka till nu 👍
Senast uppdaterad 27 mars 2017 17:17
-
Det är ju precis det jag inte vill, behöva lägga massa tid på att skriva det minsta lilla jag äter & har gjort det så länge nu & tycker inte riktigt det är min grej & med lchf behöver jag inte det. Sen får man ju ha lite koll ändå men nä hålla på och väga allt & det jag fick av boken så ska jag inte behöva det.
Anledningen till att jag väntar på boken är för att den innehåller mat schema & sen ska vi utomlands snart & tänker unna mig skäp mat då :)
-
Det var först när jag började räkna kalorier ihop med LCHF som det började hända saker viktmässigt. LCHF är bra metod men man kan inte frossa för det. Speciellt med ost, nötter och sötningsmedel.
Att följa färdiga menyer är nog bra...men inget jag har någon erfarenhet av.
Det kommer säkert gå bra . Pepp👍.
-
Jag tror att räkna kalorier är säkert jättebra och det funkar för många, men jag mår dåligt av det, att äta blir bara jobbigt för att jag hänger mig upp på vågen och att väga allt.
Jag vill inte behöva leva så, så jag tänkte att jag prövar detta nu & skulle de visa sig att det verkligen inte funkar så får jag väl hitta nån annan lösning som gör det lättre att väga :)
Jag har haft kost schema förut och gick ner en del på det men tyvärr ingen " diet " som jag kunde leva på, det var ingen livsstil för mig.
Pepp behövas verkligen ;) tack!!
Logga in för att skriva en kommentar.