Dag 3
Från 73,4 till 70,9 jag vet! man ska inte väga sig ofta men fan vad jobbigt. Har bestämmt mig att väga mig nu på onsdag & sen varanna vecka, just nu är det bara vatten som jag förlorar men ändå.
Kosten i sig går jättebra, äter mat jag tycker om & ingen ångst över det alls. När jag gick på kost schema så hade jag nästan alltid ångest innan jag skulle äta maten för att jag inte tyckte om den, så det sluta oftast med att jag åt halva & sen var jättehungrig. Så det är jätteskönt att inte behöva känna så :).
Tänkte unna mig en lchf kladdkaka med grädde & bär ikväll, det är ju ändå fredag. ÅH! jag hittade ett recept på rostbröd (formfranska) på en hemsida som jag bara måste testa :) Men iallfall igår dagen gick bra, blev bara 3 mål & jag var mätt heldagen, så när jag skulle äta sista målet som blev runt 20 tiden så var jag inte alls hungrig, dock blev det bara 1/3 av en grillad kyckling. Undra hur det kommer bli när jag börjar träna igen. Men tänkte ta en lite längre promenad ute idag.
hur gör ni som äter lchf? äter ni om ni inte är hungriga eller bara när ni är det?
Idag mår jag bättre så ska försöka och jobba helgen, men kände att det är ingen idee & gå till jobbet & vara sjuk & sen riskera att man blir sjukare det är liksom inte värt det.
Men nu ska jag plocka iordning lite hemma & sen iväg och häma Bosse, är hundvakt idag :)
Gillar
Kommentarer
-
Grattis! Även om det bara är vatten så tycker jag det ger lite mer motivation när det går snabbt i början. Jag äter inte LCHF, men slutar äta om jag är mätt.
Ha en trevlig fredag
-
Det är svårt att låta bli att väga sig, främst när man ser framsteg varje dag. Jag tror jag lugnar ner mig med vägandet när man når en platå, då är det nog bäst att bara göra det en gång i veckan, så att man inte blir besviken varje dag.
-
Ja men precis absolut :) man blir mer motiverad när det går neråt.
Jag ska verkligen försöka & låta bli att väga mig ofta, det blir ju som en ond cirkel. & man tappar oftast motivationen när man ser att det bara står stilla :).
Men det är bara att kämpa :)
-
Tänkte unna mig på helgen 😁
Jag får nog ta det lite efter hand, märker jag att jag inte går ner så får jag väl låta bli.
Men som sagt det är nog olika för alla & jag får se vad som funkar för mig 😁.
Men tack för råd & tips! 😇😃
Senast uppdaterad 7 april 2017 16:56
Logga in för att skriva en kommentar.