Ge upp under sommaren.
Igår så sa jag till min sambo att jag inte ville mer, jag ville inte tänka mer eller fokusera mer. Bara liksom vara & äta & njuta av sommaren.
Insåg rätt fort igår att om jag gör detta. om jag lägger av nu, om jag ger upp allt de jag har kämpat för så kommer jag väga när sommaren är slut lika mycket som jag gjorde förra sommaren.
& jag vet ju att det är något jag abolsut inte vill. & jag vet att jag kan gå ner & jag vet att det är värt det. Måste fokusera & tänka att helgen får jag äta något gott. Men inte på veckorna.
Jag kan ju inte bara lägga av nu 
Gillar
Kommentarer
-
Kom igen, nu kämpar vi, för vi kan och vi kommer att lyckas
-
Nej det kan du inte...då är kampen bortkastad...men precis som du säger...njut vid nåt enstaka tillfälle...och återgå direkt efter till din kostplan.
En undran bara ...🤔
VAD är det som får dig att tänka på att ge upp ? Vad vill du sååå...gärna äta ?
Gör upp en strategi om just det: när ,var, hur du kan unna dig lite isf .
OM det är värt det, vill säga 😬
Pepp 👍
-
Vad är det som är jobbigast med att följa planen att gå ner i vikt?
Vad har du satt upp för mål, känns de realistiska?
Kämpa på, du klara detta! -
Hej. Tror just nu att det är mitt sockerberoende som spökar 🙁 & som jag nämnt tidigare. Mår inte riktigt ok, ont i huvudet & väldigt trött. Tror jag behöver semester.
Ja realistiska är dem. Har ca 10 kg kvar till mål vikt men kämpar för att nå mitt belönings mål 66kg va nära men sen gick de åt fel håll.
-
Om du känner att du inte mår bra och bara blir stressad kanske det är dumt att lägga på ännu en stress, viktminskning. Du kan ju ta en paus en vecka och se hur det känns. Under pausen kan du äta som vanligt, tänka till lite men inte frossa bara för att du får äta vad du vill.
-
Alltså jag äter ju som vanligt hela tiden. Har ju ingen kost plan som jag följer eller diet så det är inte så mycket jag kan ändra på.
-
Även om man inte följer en viss kostplan eller diet kan man justera måltiderna så att kcalintaget blir mindre, tex mindre sås och mer sallad. Jag har själv tappat det tänket en del så därför gick jag med här igen ett tag för att hitta tillbaka till det. Att väga och mäta all mat är lite krångligt i början men efter ett tag så går det lättare tycker jag. Men man blir uppmärksam på vad som ger mycket energi och vad som ger lite.
-
Ja. Jag hoppas jag mår bättre nästa vecka ☺ det gick ju så jätte bra för någon vecka sen men idag så va ju hungrig redan efter 2 Tim efter frukost annars brukar jag kunna hålla mig 4timmar.. men tror de är kroppen som ger upp. Semester om 7 arbets pass 👋 får komma igång då igen ❣
-
Håller en 👍
Logga in för att skriva en kommentar.