icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Startvikt: 110 kg

Delmål 1: 100 kg - ?
Delmål 2: 90 kg - ?
Delmål 3: 80 kg - ?
Delmål 4: 70 kg - ?

Målvikt: 65 kg - Massa nya kläder!!
18 februari 2010 22:10
3

Startvikt: 86 kg

Hittade den här sidan idag, tänkte den passade mig perfekt. Där man kan räkna ut hur många kalorier man äter och tränar bort. Dessutom gratis! Har satt upp lite delmål för att peppa mig ännu mer, med fina belöningar. :) Så nu blir nästa att införskaffa en digitalvåg. Har börjat promenera lite, innan jag blev medlem här har det blivit lite när jag känner för det. Men nu (from måndag 15/2) ska träningen bestå av promenad 60 min 3 ggr i veckan (måndag, onsdag och fredag). En annan sak som jag ska försöka få bukt på, är min sovtid. Har tidigare oftast lagt mig runt 2 och sedan gått upp runt 12. Det är inte bra. Dels är man utan mat mellan ca 19-12 (17 timmar), blir lätt att man käkar nåt mer på kvällen som man inte borde. Sen är man jättehungrig när man vaknar. Samtidigt blir det att man äter frukost när man egentligen borde äta lunch. Vilket leder till att hela dagen förskjuts. Så sov- och mattider ska jag ordna upp först. From med ikväll ska jag successivt lägga mig tidigare och tidigare för varje dag.. Får se hur det går.. :)

Kommentarer

  • 18 februari 2010 22:19
    hollunge
    Välkommen hit! Peppkramar till dig!
  • 19 februari 2010 07:01
    Välkommen hit. Lycka till på vägen.
  • 19 februari 2010 11:41
    Tack så mycket.. :)

Logga in för att skriva en kommentar.