Min väg mot att bli frisk från stress, må bra inifrån och ut - god hälsa!
Med att må bra innebär att minska kraven, förebygga, minska stressen och återfå kontrollen över min vikt.
Vägen är inte spikrak och inte enkom steg i rätt riktning mot målet, vägen dit ser jag som en lärorik och tuff promenad.
Huvudsaken är enligt mig att man är på väg och att det är ett steg i rätt riktning i sig som gör mödan värd.
Steg läggs till danssteg, nu är det bara resten kvar mot god hälsa.
Somnar aldrig, vaknar knappt, ätit och nu helt färdig igen. Stressar inte, svälter mig inte, rör på mig, äter klokt och kontrollerat och ändå är jag inte pigg. Variabeln som stör min sömn är troligen att det är riktigt för varmt i lägenheten.
Igår var en tämligen dålig matdag - har inte haft en sådan usel matdag sen dem senaste åtta veckorna som jag hängt här på matdagboken. Jag föll in i mitt gamla stressmode, glömde äta mot aftonen, åt 1*chili cheese, en cheeseburgare utan kött o...
i staden där jag bor. En lördag på vårt vis, tjejen jag ledsagar och jag i egenskap av ledsagare. Blir mkt bugg och andra typer av styrdans. Ser fram emot en trevlig afton i en tid från förr - men som har så mkt charmigt att berika mitt 2010 med.
Sååå trött idag igen. Tvätten har blivit tvättad. Jag har ätit frukost. Kollat lite på Mia och Klara - gillar deras humor. Måste vila en vända annars kommer jag inte att kunna stå pall för att dansa ikväll.
Har dansat efter min afrikanska dansvideo nu, vem sa att man inte blir svett, inte får såra muskler och verkligen anstränger sig i sin ensamhet. Jag kämpar mina 45minuter, svettas och flåsar - så visst borde det göra ngt bra för kroppen? Idag poppa...
Jag vill inget hellre än att ställa mig på vågen, vill så gärna se om det skett en förändring i kg. Läser att många fuskväger sig titt som tätt - jag vill också. Vill ha kontroll över vad som händer. Jag bör bespara mig själv besvikelser över olika hek...
..om så märktes det då inte på brösten... till min förskräckelse så försvinner mina bröst lite i taget, troligen i takt med viktminskning. Jag vet att det är oundvikligt, då mina bröst vanligtvis är ngt mindre än i dagsläget.
Vaken, trött och motiverande snö och kallat i lägenheten. Något med sömnen som står på tok just nu, har mkt tankar som susar runt. Det har varit mkt, farmors begravning, Britts begravning och nu är Faster sjuk av obestämd orsak. Inte konstigt att ...
trots att jag älskar vintern, har ätit min mumsiga sallad - minskat på det vita brödet radikalt till det, har pluggat idag... ändå är jag lite missnöjd, fryser å vintern gör mig inte lycklig trots att det alltid brukar lyckas. Ska sluta gnälla nu.
så att du blir lite effektiv med studierna. Studierna och den vita snön utanför fönstret är dagens projekt. Nu ska jag sätta fart med att ta hand om mina studier för att senare kunna belöna mig själv men en mysig snöpromenad. Fokus är att läsa,...
Yes, I am. Min barndomsvän förlovade sig igår och idag blev jag tillfrågad om jag ville vara brudtärna. Såklart att jag vill! Tänk att jag får den äran - glad för hennes å hennes blivande makes skull. Samt är ganska glad för min skulle att j...
- trodde aldrig att det skulle vara såhär jobbigt, å meckigt med kordination men framför allt att inte strutta in i en möbel :D Riktigt roligt och en sann utmaning. Ser fram emot morgondagens pass också.
Till lunch/frukost (dålig matrutin dagen till ära...
Kvällskoppen te har åter fått en del av min rutin, ett rooibos te - då har man en chans att somna inom rimlig tid. Varmt och gott i magen, njuter och livet är åter fantastiskt.
Nu till min kopp te med Svenska Hollywoodfruar ;) Go´afton!
Kantareller, champinjoner, tryffelolivolja,lök och parmesan i pajen, men lite magrare pajskal. http://www.kokaihop.se/recept/smal-pajdeg-med-kesella Serveras med kidneybönor, kikärtor, soltorkade tomater, gurka, sallad och majs.
vilket inte tillhör vanligheterna, då jag har problem med sömnen. Idag vaknade jag 05.30 - pigg som en mört. Tror minsann att jag inte ens tog någon sömnhjälp igår.
Kokar ägg, till min äggmacka, ska nog sörpla lite te till den. Nyhetsmorgon gör morgon...
Shit vilken lyckad afton ute på discotek - riktigt mkt dans, en del dricka men ändå relativt lagom - jag åt ingen nattamat (inte för att jag bruka frossa med ändå). Något mycket positivt var att jag dansade massor, mindre jobbigt och tungt och ...
paprika i ugn men svamp, basilika, vitlök och soltorkade tomater med lite ris och lite pesto cremfraiche och lite röd och svart rom till ... riktigt fint innan man ska ut på galej.
Vi använder cookies för funktion, analys och marknadsföring. Det innebär lagring eller åtkomst av data på din enhet eller webbläsare. Funktionella cookies är nödvändiga för att hålla våra tjänster säkra, förhindra missbruk av tjänsterna och för att se till att de alltid fungerar bra.