icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Delmål 1: 85 kg Delmål 2: 80 kg Delmål 3. 75 Kg Delmål 4: 70 kg Delmål 5: 65 kg Delmål 6: 60 kg NU KÖR VI!
29 september 2011 23:16
2

Rikshospitalets-diet i praktiken

Ska börja med denna diet i morgon eller på måndag! De sägs att man går ner 7-20 kg på dessa 14 dagar men de tror jag inte riktigt stämmer.. Därimot vet ja att en del lyckats gå ner ca 8 kg på dessa 2 veckor.. Tänker iaf ge de ett försök. Sen gäller de att inte börja äta som vanligt igen, för då går man ju upp allt, de fattar man ju :P Såhär lyder dieten. [FET]DAG ETT[/FET] [KURSIV]Frukost: En kopp svart kaffe med en sockerbit. Lunch: Två hårdkokta ägg med spenat kokt i vatten och en tomat. Middag: En stor biff (ca 250 g) och sallad med olja och citron.[/KURSIV] [FET]DAG TVÅ[/FET] [KURSIV]Frukost: En kopp svart kaffe med en sockerbit. Lunch: Tio skivor skinka och tre dl naturell yoghurt. Middag: En stor biff (ca 250 g) och sallad med olja och citron.[/KURSIV] [FET] DAG TRE[/FET] [KURSIV] Frukost: En kopp svart kaffe med en sockerbit, en skiva rostat bröd utan smör eller pålägg. Lunch: Två hårdkokta ägg med en skiva skinka, sallad. Middag: Kokt broccoli och en tomat till efterrätt en frukt.[/KURSIV] [FET] DAG FYRA[/FET] [KURSIV]Frukost: En kopp svart kaffe, en sockerbit, en skiva rostat bröd utan smör eller pålägg. Lunch: En liter juice och tre dl naturell yoghurt. Middag: Ett hårdkokt ägg och en riven morot samt en liten keso naturell (250 g).[/KURSIV] [FET]Meny DAG FEM[/FET] [KURSIV] Frukost: en riven morot med citron. Lunch: en stor bit kokt torsk med citron, en liten klick smör. Middag: en stor biff (250 g), sallad med broccoli.[/KURSIV] [FET]DAG SEX[/FET] [KURSIV] Frukost: En kopp svart kaffe, en sockerbit, en skiva rostat bröd utan smör eller pålägg. Lunch: Två hårdkokta ägg, en riven morot. Middag: En halv kyckling, sallad med olja och citron.[/KURSIV] [FET]DAG SJU[/FET] [KURSIV] Frukost: EN kopp te utan socker. Lunch: Ingenting. Middag: En grillad lammkotlett, färsk frukt.[/KURSIV] [FET] DAG ÅTTA[/FET] [KURSIV] Frukost: En kopp svart kaffe, en sockerbit, en skiva rostat bröd utan smör eller pålägg. Lunch: Två hårdkokta ägg, en skiva skinka, sallad. Middag: Kokt broccoli, en tomat, en frukt.[/KURSIV] [FET]DAG NIO[/FET] [KURSIV]Frukost: En kopp svart kaffe, en sockerbit. Lunch: Tio skivor skinka, tre dl yoghurt naturell. Middag: En stor biff (250 g), sallad med olja och citron, en frukt.[/KURSIV] [FET] DAG TIO[/FET] [KURSIV]Frukost: En kopp svart kaffe, en sockerbit, en skiva rostat bröd utan smör eller pålägg. Lunch: Två hårdkokta ägg, en skiva skinka, sallad. Middag: Kokt broccoli, en tomat, en frukt.[/KURSIV] [FET] DAG ELVA [/FET] [KURSIV]Frukost: En kopp svart kaffe, en sockerbit, en skiva rostat bröd utan smör eller pålägg. Lunch: En liter juice, tre dl yoghurt naturell. Middag: En hårdkokt ägg, en riven morot, en liten burk keso naturell (250 g).[/KURSIV] [FET] DAG TOLV[/FET] [KURSIV]Frukost: EN riven morot med citron. Lunch: En stor bit kokt torsk med citron, en liten klick smör. Middag: En stor biff (ca 250 g), sallad med broccoli.[/KURSIV] [FET] DAG TRETTON[/FET] [KURSIV]Frukost: En kopp svart kaffe, en sockerbit, en skiva rostat bröd utan smör eller pålägg. Lunch: Två hårdkokta ägg, en riven morot. Middag: En halv kyckling, sallad med olja och citron.[/KURSIV]

Kommentarer

  • 30 september 2011 08:32
    novafis
    låter lite farligt! :S
  • 30 september 2011 08:47
    Safisha
    Har provat denna diet och jag fixade bara 5 dagar, men på de dagarna gick jag ner ungefär 5 kg. Men jag gick också snabbt upp dom igen, då jag inte planerat hur jag skulle hålla vikten efter dieten.

Logga in för att skriva en kommentar.