lnymarks blogg

6614

I början av 2010 bestämde jag mig för att gå ner i vikt. Under de första månaderna koncentrerade jag mig på att träna aktivare, vilket ledde till en viktnedgång på ungefär fem kilogram. Det stod klart att träning inte var tillräckligt och därför började jag från om med juni fokusera allt mer på min diet. Och resultaten har inte låtit vänta på sig!

Nu för tiden tränar jag 5-6 gånger i veckan. En standardvecka består av 2-3 gånger styrketräning, 2 gånger löpträning och 1 gång Zumba. Jag gillar variation och går även på yoga, combat, pump etc. då tiden räcker till:)

Jag följer en diet på 1800 kcal per dag, förutom på träningsdagar då jag strävar till 2000 kcal.

12 november 2010 12:39

Presentation

Hej!

Även om jag nyss gick med i matdagboken har min viktresa pågått redan rätt så länge. Den började i januari och därför tänkte jag så småningom beskriva denna resa här - månad för månad- mest för att jag vill skriva ner mina tankar och idéer, men om någon vill läsa och kommentera så vore det ju förstås också trevligt.

Mitt långsiktiga mål är att tappa 40 kg. Fram till och med idag har jag tappat 24 kg - målet som i början kändes ouppnåbart börjar nu te sig allt mer realistiskt. Stundvis känns det förstås jobbigt och tungt att följa diet och träna hårt, men mest av allt har det nog förvånat mig hur enkelt det sist och slutligen är!

Matdagboken

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.