icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
I början av 2010 bestämde jag mig för att gå ner i vikt. Under de första månaderna koncentrerade jag mig på att träna aktivare, vilket ledde till en viktnedgång på ungefär fem kilogram. Det stod klart att träning inte var tillräckligt och därför började jag från om med juni fokusera allt mer på min diet. Och resultaten har inte låtit vänta på sig!

Nu för tiden tränar jag 5-6 gånger i veckan. En standardvecka består av 2-3 gånger styrketräning, 2 gånger löpträning och 1 gång Zumba. Jag gillar variation och går även på yoga, combat, pump etc. då tiden räcker till:)

Jag följer en diet på 1800 kcal per dag, förutom på träningsdagar då jag strävar till 2000 kcal.

Visar poster taggade med "Matdagboken"

12 november 2010 12:39

Presentation


Hej!

Även om jag nyss gick med i matdagboken har min viktresa pågått redan rätt så länge. Den började i januari och därför tänkte jag så småningom beskriva denna resa här - månad för månad- mest för att jag vill skriva ner mina tankar och...
Läs mer Kommentera