icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
I början av 2010 bestämde jag mig för att gå ner i vikt. Under de första månaderna koncentrerade jag mig på att träna aktivare, vilket ledde till en viktnedgång på ungefär fem kilogram. Det stod klart att träning inte var tillräckligt och därför började jag från om med juni fokusera allt mer på min diet. Och resultaten har inte låtit vänta på sig!

Nu för tiden tränar jag 5-6 gånger i veckan. En standardvecka består av 2-3 gånger styrketräning, 2 gånger löpträning och 1 gång Zumba. Jag gillar variation och går även på yoga, combat, pump etc. då tiden räcker till:)

Jag följer en diet på 1800 kcal per dag, förutom på träningsdagar då jag strävar till 2000 kcal.
15 december 2010 19:07

tentstress

Under studietiden är det få saker som får mig att gå upp i vikt så snabbt och så mycket som tentstress. Eller jaa, jag måste väl erkänna att det är snarare allt det där godiset jag tillåter mig själv att äta då jag tentstressar... Idag skrev jag min näst sista tent och det gick dessutom helt ok - bara en kvar då! Jag var därför mycket glad när jag i morse kunde konstatera plusminusnoll på vågen. Ser fram emot julen i år. Allt känns så mycket lättare och roligare nu när jag väger ca.25 kg mindre än förra julen. Samtidigt har jag nu en helt ny approach till julen - visst jag kommer att äta choklad, julstjärnor och allt annat sött och gott, men i helt andra mängder än tidigare år:) Dessutom har jag tänkt klämma in några löpturer, promenader och gymbesök under det här jullovet - jag mår så mycket bättre då.

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.