Igår... Ja vad hände? Måste lära mig att uppdatera på kvällen så jag inte hinner glömma vad jag gjort och ätit. Jag var duktig med träningen iaf =) Gick i rätt så rask takt i 1.5 timme sen på kvällen styrketränade jag ca 30 min. Och det g...

Började dagen bra med havregrynsgröt, hallon och lite havredryck i och 1 glas vatten. Kände mig nöjd. Gick sedan drygt 1 timme i rask fart kom hem och sen bröt helvetet loss igen... 1 portion kycklinggryta (bara gryta inget till), 2 mackor med s...

Igår blev ingen bra dag... frukost: ½ fralla med ost (micrad), ett glas vatten lunch: 1 fralla med smör, skinka och rödbetsallad, en bit saffranskaka och vaniljvisp middag: potatisgratäng, hemmagjorda chicken nuggets, 2 glas saft slarv: kl...

Mitt uppdrag idag är att gå igenom kyl, frys och skafferi och kasta sånt som endast ger mig skuldkänslor efter att jag ätit det. Har en förmåga att överäta och även lätt för att hamna i ett matmissbruk så nu blir det de gamla reglerna igen. T...