söndag
Idag har jag varit på gudtjänst i min kyrka. Pastorn som predikade talade om att fatta beslut och hålla fast vid dem. han gav exempel från sitt eget liv, han hade varit på hälsokontroll och läkaren sa åt honom att motionera för han hade kondition som en pensionär och han var inte femtio ens. Han tyrodde själv att han var ganska vältränad för han var ganska idrottig i sin ungdom. Men han ändrade livsstil och började regelbundet motionera och träna. Efter två år sprang han maraton på ganska bra tid. Han berättade också om två äldre personer han mött på gym tror jag, den ene var 65 när han första gången sprang ett maraton lopp och hade nu sprungit 33! Om jag inte minns fel. och en annan som börjat träna efter 50 och också sprungit flera lopp men lite kortare än maraton. Det gav mej lite hopp att höra detta. Jag har inte som mål att springa något maraton men jag känner att jag skulle må bra av lite bättre kondition. JAG BÖRJAR FLÅSA EFTER EN TRAPPA. Så jag bestämde mej för att göra något åt det. När jag kom hem tog jag en 45 minuters rask promenad. Det känns riktigt bra.
Hoppas jag kan använda min envishet till att fortsätta regelbundet. Hitttade en som jag tycker härlig bild på clipart som jag lägger till.
Kommentarer
-
Ja, motion är så underbart skönt! Bara man tar det lugnt i början för att inte dra på sig någon skada.
Logga in för att skriva en kommentar.