FANtastiskt!
Efter att ha legat och beklagat mig en timme för min stackars pojkvän så tvinga jag i alla fall ut mig själv på en timmas promenad. Något i alla fall, men det känns inte som det spelar någon rol egentligen. Är ju tydligen överviktig nu... F*N F*N F*N!!!!!
Ska ge det här en månad till med har jag inte nått mitt m¨ål då så ger jag upp på riktigt!!!
Kommentarer
-
Ta det bara lugnt... En månad är en väldigt kort del av livet. Jag tycker du ska prata med en personlig tränare som kan hjälpa dig att lägga upp din träning och kost. Det kan finnas många olika anledningar till varför vikten inte minskar. Visa karaktär nu och gå inte in i väggen på grund av det här.
-
Tjoho! Var det inte du som skrev att du inte hade vägt dig på 9 månader? Isåfall kanske du visst har gått ner i vikt sista månaden? Och ge inte upp, du har ju varit superduktig på gymet :)
-
Vågen är det sämsta instrumentet för att kolla kroppssammansättningen. Ett kilo guld väger lika mycket som ett kilo avföring. ;) Före- och efterbilder, spegel, måttband, höft-midjekvot, kalliper, blickar på stan ... allt detta är egentligen bättre på att visa framgång. Har du börjat träna nyligen kan du mycket väl lägga på en hel del glycogen i musklerna - som binder vatten. Så utav bara det kan vågen hoppa upp ett kg eller så. Jag håller med jonne.
-
Jag vet att vikten inte är allt men grejen är den att jag har mätt mig med och de måtten har inte ändrats knappt någonting, det brukar vara någon cm upp och ner vecka för vecka. Jag har många gånger innan börjat träna bland annat för att komma i form och orka lite mer och alla andra gånger så har det visat sig på vågen med en gång i stort sätt. Och jag tappade ca 12 kg på tre månader och då var det enda jag gjorde att gå ut och gå en och en halv timma varje dag. Jag ändrade inte kost eller någonting. Nu både går jag en promenad var dag samt tränar olika pass på gymmet var dag och ingenting händer. Det är så fruktansvärt frustrerande och jag vet inte vad jag ska ta mig till. Men det är klart jag inte kommer att ge upp, det är ju nio månader kvar till Beach 2011 så nåt kilo borde ju försvinna =)
-
Jag förstår dig! Känner samma jag med! Har också tränat, försökt tänka på vad jag äter, rört mig massor senaste månaderna men vågjäveln står stilla eller går upp 1-2 kg. Den går aldrig under 68 och om jag ser någon förändring så är det att den gått upp till 69, eller ännu värre tbx till favortien 70kg. Urk. Jag vet inte heller vad jag kan göra mer, sluta äta helt? För jag menar om jag nu inte kan gå ner när jag skippar ute mat och promenerar/tränar flera gånger i veckan va är poängen? För ja man kan säga att muskler väger mer o bla bla bla, skitsnack, först måste reserven med allt fett tas. Jag vet att det har funkat förut för några år sedan funkade träning men nu, nu vet jag inte vad man ska göra för att vågen ska visa det man vill se. Du är alltså inte ensam, jag är i samma sits så vi får hålla ihop och ge varandra stöd, kanske lyckas vi slå igenom, jag vill inte heller misslyckas, och har 3 månader som mål för att komma under 65 eller ja nå 62 som är delmål 1. Vi får fortsätta och köra hårdare, och inte ge upp!
-
Lösningen är iaf INTE att sluta äta. Då ställer kroppen in sig på svält och håller hårt i varje liten kalori den får i sig. Ät regelbundet (inte nödvändigtvis ofta), träna, ha vilodagar, sov 8 timmar, stressa inte och framför allt: se inte det här som ett misslyckande! Det finns inga bra och dåliga erfarenheter, bara erfarenheter :) Den viktigaste frågan tror jag är varför du egentligen blir såhär upprörd? Vad betyder det för dig att förlora ett visst antal kilon? Mäter du lycka i kilogram?
-
Skulle aldrig få för mig att sluta äta. Tycker alldeles för mycket om mat för det. Men allting är inte så enkelt alla gånger. Jag kan exempelvis inte sova åtta timmar varje natt beroende på att jag åker hemifrån vid sex om morgonen och är inte hemma förrän sju. Då brukar det bli en timma en och en halv på gymmet innan det blir dags att gå hem. Sen måste jag klämma in måltiderna någonstans, samt hinna duscha och koppla av någon minut. Och även om ett kilo inte betyder så mycket för vissa så är det faktiskt så att ett kilo mindre på vågen är motivationshöjande och bra för självkänslan vilket i sin tur gör att man inte går omkring och deppar hela dagarna. Och nu är det så här denna gången att det rör sig inte om ett kilo det rör sig om nästan fem kilo. Ett kilo är ändå något konkret som man kan ta på, det står svart på vitt på vågen om jag misslyckas eller inte.
-
kroppen är konstig. en del människor rasar i vikt för andra händer det ingenting. ta det lugnt och fortsätt på en nivå som du kan hålla länge. pressa inte dig själv för mycket då blir det bara jobbigt i slutändan och du vill ge upp. det är mina erfarenheter. fortsätt vara medveten om vad du stoppar i dig och träna. du fixar det här. låt inte vågen styra hur du mår. pepp till dig!
Logga in för att skriva en kommentar.