Den här veckan har jag inte fyllt i alla måltider, ville se om jag kan fortsätta att gå ner i vikt med det som jag har lärt mig. Jag har nog fattat galoppen.;) Kommer att fortsätta, men lite senare ska jag fylla i och se så att jag fortsätter som j...

Idag jobbar jag med att planera måltider. Tror att det blir lättare att göra så här, och även att det blir mer varierande mat.
Kanske att en tvåveckorsplanering blir bra.
ha de !

Inget särskilt idag, en typisk mellandag. Köpte en stegräknare, och av misstag nollstälde jag den, men vadå. Det blir nya tag imorgon, och en bättre plats att sätta den på.
sov gott vi hörs

Dagen motion blev 75 minuter gräsklippning, men med alla mygg, knott och brems kan jag försäkra er om att det gick en jäkla massa extra energi.
En stor plussak idag.......jag glömde ta med ciggaretter när jag åkte på jobbet!.......å inte köpte jag ny...

Ja så var det första vägningen, och det har ju gått bra.
Inga problem att äta mindre och klokare, inget problem att starta motion........  så har vi det nya målet....rökningen..... jag har iallafall halverat mängden idag.....:( inte lika bra.
Skam den som...