GI,ISO eller LCHF???
Jag vill göra något nytt nu. Jag vet att mitt tålamod med viktnedgång inte är det bästa. Har ju hållt på med vv points ett tag igen nu men jag vet inte...går inte ner något vidare och det verkar som att jag äter mer pasta varje gång...
Viken typ av kosthållning ska jag då satsa på? Tänkte att GI skulle kunna vara något för mig som gillar att äta mycket protein och grönsaker men även bulgur,quinoa och fullkornspasta. MEN - sen läste jag att ISO är bättre form av GI och ja jag vet inte...
Kommentarer
-
Tror du ska satsa på att välja en typ av diet som du kan leva med och göra till din livsstil i långa loppet. Om man försöker sig på att äta på ett visst sätt som är svårt för en och som man inte trivs med blir det ofta inte långvarigt och slutar med ett misslyckande. Så beroende på vad du gillar och inte gillar så ska du nog utgå ifrån det...Inte menat att du ska äta McDonalds om det nu är dte du gillar ;) Men du fattar vad jag menar! *L*
-
Jag äter typ enligt ISO. Försöker komponera mina måltider så att jag äter 33% av varje tårtbit av fett, kolhydrater & protein sammanlagt varje dag. Det funkar för mig; framför allt därför att jag mår så bra av det & håller mig mätt. Men det där är ju olika. En rekommendation om du vill äta enligt ISO är "isodieten"-boken (en grön bok) som ger en massa bra recept om hur man ska komponera sina måltider för att äta enligt ISO. LYCKA TILL!
-
jag kör ISO-dieten och det funkar jätte bra för mig. Jag rekommenderar dock att du köper boken, det är mycket lättare att förstå vad dieten går ut på. Läs mer på http://www.isodieten.nu Hoppas du hittar något som passar dig.
-
Bantningspiller - https://acaiberry900.com Jag förlorade 12 kg i mindre än 2 månader och övervikten kom aldrig tillbaka.
Senast uppdaterad 17 mars 2023 15:10
Logga in för att skriva en kommentar.