vikt?

idag på morgonen vägde jag mig som vanligt och det var inte kul...jag har promenerat mer än vanligt den här veckan.. simmade igårkväll.. och ätit väldigt bra förutom att jag har ätit mycket kolhydrater då.. men hållit mig under kalorgränsen väldigt bra.. varför händer inget mer.. vägde mig en dag och då var det sååå bra men varför inte nu.. nåja.. vägdag i morgon först och det ska skrivas in så jag hoppas på det bästa.. vet att det blir en 45 min promenad idag också med eleverna. hoppas ni andra har en lite mer positiv dag.. hörs ikväll igen kram på er alla!

Kommentarer

11 februari 2010 08:20

jenna77

Underskatta inte musklernas vikt ;) Speciellt om man gått från helt otränad med väldigt lite muskelmassa. Då kan man lägga på sig ganska bra första tiden...och det är ju egentligen inget dåligt ;)
11 februari 2010 08:39

Cajza

Det är svårt att låta bli att väga sig för ofta, men man borde låta bli, för precis så där är det. Man pendlar upp och ner av massor av anledningar, speciellt som tjej! Kolla hellre med måttbandet, man brukar gå ihop bra av så mycket motion även när det inte syns på vågen under perioder! Heja!!
11 februari 2010 08:50

Cajza

Hej igen! Efter min förra kommentar kollade jag snabbt på din matdagbok för att se vad du äter. Igår hade du 219 g kolhydrater, och nästan inget fett, så där har du förklaringen. Kolhydrater höjer blodsocker och insulinavsöndring, insulin lagrar fett på kroppen. Du får alltså ingen fettförbränning som tas från din kropp. Bara frukosten med både gröt, smörgås, banan (= snabba kolhydrater) och omåttligt med frukt innehåller fruktsocker så i stora mängder bidrar de också till att viktnedgången uteblir. Man behöver inte som jag äta LCHF (även om det är en väldigt effektiv och bra metod) för att justera dessa nivåer. Dra ner rejält på dina kolhydrater, öka hellre proteinet i måltiderna, och glöm inte att alltid ha med fett. Om du inte vill ha smör och grädde, så ta olivolja, avocado mm. Fett ökar fettförbränningen!! Lycka till, och titta gärna på min matdagbok, viktnedgång och träningsmängd. Vi har rätt lika utgångspunkt du och jag! ; )

Logga in för att skriva en kommentar.