gick ner och handlade och tyckte jag var så duktig ända tills jag kom fram till smågodiset... men... jag plockade bara ihop 140 gram och när jag kom hem så vägde jag upp lite skummisar till mig.. 45 gram och resten gav jag till sonen.. frossade i mig...

idag har jag inte gjort så mycket annat än försökt tömma magen..och lite har det hänt.. åt fläskfilegryta till lunch med kokt blomkål... men nu till middag blev det revbenspjäll med pommes, beasås och grönsaker... nu kan jag inte äta mycket...

efter samtal med en kollega igår så bestämde jag mig för att stanna hemma idag också och försöka få igång magen.. inte lätt det här:( gjorde 15 min walkprogrammet nu på morgonen innan frukost.. precis ätit och snart ska jag tvätta lite......

fortfarande inte tömt magen som jag vill... har ätit katrinplommon hela dagen...vet inte än om jag ska till jobbet imorgon eller inte.. har inte så ont just nu men funderar på att vara hemma i morgon också.. behöver nog vara det.. har precis bakat...

vaknade kl 04 med värsta magknipet och kramper i magen... försökte somna om flera gånger med det gick inte.. nu har jag ringt och sjukanmält mig iaf.. tar en dag hemma för att vila magen.. har haft problem med tömning några veckor.. känner nästa...

idag fick jag min fiskgratäng först.. med pressad potatis... till middag.. efter att jag lämnat småbarnen så gick jag direkt till badhuset.. 20 min . promenad.. simmade 40 min och är förvånad att min kondition har blivit så mycket bättre. 6 måna...

nu har jag och dottern messat och mailat till varandra och kommit fram till att vi två ska hitta på nåt på sportlovet.. hennes förslag var då att åka iväg och bo på hotell nån natt... och då kommer hon på Åland... ja jag har varit in och sett...

gick walkprogrammet i går kväll efter att småbarnen gått.. så uppiggande men har svårt att varva ner efter det så sömnen kom inte förrän vid tolv nångång och det är inte så bra. nu ska jag ta en promenad till badhuset och möta upp eleverna...

idag har det varit en ganska bra dag. många elever sjuka så det är ganska lugnt under lektionstid... på idrotten blev det en snabb promenad , 3km på 35 min... annars brukar den ta 45 med leverna men de som är lite långsammare var borta.. nu har sm...

illamående från och till hela natten och sovit oroligt. har nu ätit frukost och ska snart iväg till jobbet.. får försöka så länge det går. har strukturat samtal eller handledning som man också kan kalla det nu på morgonen. idrottsläraren borta...

har inte varit så här trött på länge.. orkar inte ens göra middag utan åt lite hårt bröd med philadelfiaost... kände även av lite illamånede när jag kom hem vid fem men det gick över...behöver sportlov NU... har inte kommit ut på någon p...

sov massor i går på dagen och även sovit gott inatt så jag känner mig utvilad. har precis ätit frukost och känner mig laddad för att gå till jobbet.. en lång dag med möte på eftermiddagen.. sonen och jag bestämde att vi ska äta soppa till mid...

ja att logga in här även nattetid onykter är väl ett bevis på beroende... av matdagboken.. nu har jag äntligen blivit människa igen och precis intagit lite mat. kycklingfile satt perfekt idag. har sovit bort hela dagen känns det som men kommer at...

med tungt huvud sitter jag här och upptäcker vilken fin sida vi har fått... . ska försöka få i mig lite frukost och idag blir det en dag då jag bara är... kroppen får lida för det roliga som var igår..

nu sitter jag här och är ganska onykter och orkar inte skriva in dagens middag. har blivit ganska mycket mat och för mycket vin och även shots... men... jag mår bra och det känns viktigast just nu. vi ses i morgon igen kram på er alla som är v...

nu har jag biffarna klara, guakamolen och tzatsikin är gjord, salladen klar, kladdkakan är klar, kesellasåsen är klar till kakan.. snart klyfta potatisen som sedan ska in i ugnen.. vinet står i kylen....dammsugit och torkat golv, handlat och bara sut...

jag har idag beslutit mig för att varje dag jag ser en viktnedgång... jag väger mig ju varje morgon... så ska jag skriva in det.. då kan det bli vilken dag som helst idag hade jag gått ner 1 kg sedan i går och efter öl och pannkakor igår så få...

nu har jag fått svar på min fråga tidigare ang. pannkakor och mår mycket bättre.. kan ta bort halva mängden och då blir det ju lite mindre kalorier också från lunchen... MEN... jag gick ut med en kollega och drack öl efter jobbet för jag tänkte...

idag har jag ätit pannkaka till lunch och har ingen aning om vad de väger. skolpannkakor åt jag 4 st... skrev i att de vägde 400 gram och oj vad mycket kalorier det blev... ja det får väl stå så så.. dagen är förstörd matmässigt iaf..

har ingen lust idag. en kollega ringde precis och vabbar idag och vi som skulle simma efter jobbet... då blev jag nere direkt.. vill ju ha sällskap... min närmsta kollega också sjuk så det kommer att bli en tung dag... en annan kollega vill att vi ska...