Får inte i mig tillräckligt med mat

NU när jag har börjat styrketräna och siktar på att bygga muskler måste jag verkligen fokusera på kosten. Jag har insett hur lite jag normalt äter och just nu får jag verkligen kämpa för att få i mig mat. Som nu till frukost till exempel. Tog en proteinshake och efter det en knäckemacka och ett ägg. Jag har fått kämpa i mig knäckebrödet men får inte ens i mig 1/3 av ägget. Måste nog fundera om hela min frukostsituation. Det är samma sak när jag äter gröt, får inte i mig mer än 1/3 av portionen. Ska kanske börja göra en smoothie eller liknande så går det ner lättare. Någon som har några tips på bra frukostar? Tilläggas ska att jag [FET]ALDRIG [/FET]tidigare har haft problem att äta frukost. Kunde tidigare äta två mackor utan problem. Vet inte vad det är med mig. Det har varit så här i ca 2 veckors tid nu.

Kommentarer

4 april 2012 10:39

Phimie

Flytta fram frukosten ngt?? Man måste inte äta precis när man går upp. Kanske lättare att äta efter varit vaken en timme?? Behöver inte heller äta massa till frukost, en smoothie och sen äta lite mer till lunch istället. Bara tankar jag har. Jag är tvärtom =)

Logga in för att skriva en kommentar.