sommaren går med löpning och lekparkshäng.
Idag startade jag dagen med löpning. Det blev 10 minuters uppvärmning sedan sprang jag 12 stycker intervaller på 30 sekunder vardera och 30 sekunder gåvila mellan. Efter blev det lugn löpning tills jag hade sprungit 5 km totalt. Det var första löppasset sen öroninflammationen och det kändes skönt. Nu är jag igån igen.
Annars händer mest ingenting. Vi är hundvakt så det blir många promenader. Vi hänger i lekparken en del och det hade gärna fått vara lite varmare ute. Håller maten bra även om jag fick nutellasug igår som bara var tvunget att tillfredställas. Börjar vara den tiden på månaden och jag känner att det kommer att komma ett plus på vågen denna vecka. Men jag vet ju var det beror på och ballar jag inte ut med kosten så borde jag kunna hämta igen viktökningen nästa vecka. Men vi får se. Än är det inte fredag och vägdag.
Gillar
Kommentarer
-
Bra jobbat!!
Logga in för att skriva en kommentar.