icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Mina mål: - ca 6 kg till tjejmilen (58 kg eller 25% kroppsfett september), -2 till blodomloppet (30 maj)
Träning:
Sprints 1 gång i veckan (bollsport/intervaller)
Rejäl funktionell träning 1 gång i veckan (typ crosstraining/underground/kettlebells)
Rörlighetsträning 3 gånger i veckan (kortare eller längre yogapass)
Vardagsmotion: 8000 steg + cykel till och från jobbet
2 augusti 2011 21:51
2

Dag 10 - Dilemma

Dagens facit slutar med nettointag av kalorier på 950 kcal (1450 brutto). Jag har promenerat och sprungit. Ändå tar det emot att dela ut tre guldstjärnor. Jag har nämligen mumsat i mig friterad banan med glass som efterrätt till min trerätters på lokala Kina/Thai krogen. Väl medveten om att det var utemat på gång åt jag måltidsersättning på lunchen och tog en extra promenad för att kompensera. Och det funkade ju - med marginal till och med. Men det tar emot att belöna sig själv ändå när ett "undantag" har skett. Svårt! Jag har följt reglerna men ändå inte (man vill ju äta "nyttigt". Hur skulle ni ha gjort?

Kommentarer

  • 2 augusti 2011 22:55
    blifast
    Jag skulle gått och lagt mig glad i magen och laddad för nästa dag ;)
  • 3 augusti 2011 08:35
    nenneria
    Det gjorde jag också =) Och så fick jag min guldstjärna eftersom jag tänkt och gjort "rätt" inför restaurangbesöket. Det tycker jag ska premieras!

Logga in för att skriva en kommentar.