Dag 11 - Bosu

Bosu står för "both sides up" och är som en korsning mellan en balansplatta och en pilatesboll. Ena sidan är en halv pilatesboll som man springer och hoppas upp och ner på, eller utnyttjar för att göra stabiliserande styrkeövningar. Andra sidan är som en hög balansplatta som man också på olika sätt kan göra stabiliserande styrkeövningar på. Lunchpass. Grymt. Jobbigt. Ställde klockan på 06:05 igen och tog en morgonpromenad i solen. Såg både harar och rådjur. Det intressanta är att jag har känt mig väldigt pigg hela dagen efter morgonpromenaderna. Överväger nu starkt att försöka göra dem till en vana. När blir det det, efter tre? Nåja, vi får väl se hur lockande det känns om någon månad när det snålblåser och knappt ljusnat vid 6. Men nu är nu och det är ju bra så länge det känns som något bra. Äsch, nu är jag uppenbarligen trött och svamlar mest. Natti! Just det. Tre stjärnor :-)

Kommentarer

3 augusti 2011 21:41

Tabirimiri

jo samma här hel seg innan man går ut sen när man är hemma igen efter promenaden är hur pigg som helst så är för mig. Men sover riktigt bra sen jag började med mina regelbudna promenader också för den delen också. =)

Logga in för att skriva en kommentar.