nennerias blogg

26751

Mina mål: - ca 6 kg till tjejmilen (58 kg eller 25% kroppsfett september), -2 till blodomloppet (30 maj)
Träning:
Sprints 1 gång i veckan (bollsport/intervaller)
Rejäl funktionell träning 1 gång i veckan (typ crosstraining/underground/kettlebells)
Rörlighetsträning 3 gånger i veckan (kortare eller längre yogapass)
Vardagsmotion: 8000 steg + cykel till och från jobbet

5 augusti 2011 13:45

Dag 12 och oplanerat undantag :-(

Igår promenerade jag massor och tänkte när jag kollade min träningsapp att jag nu hade utrymme till att faktiskt äta lite blåbärspaj med turkisk yoghurt till kvällsmat med barnen. Men man får ju bara tillgodoräkna sig 60% av motionen här ju! Så det blev -250 kcal igår och första undantaget (av fem tillåtna under 50 dagar) var ett faktum. (Eller inte om jag följer min gamla regler, men nu har jag lagt till en ny för att det inte ska bli för lätt att fuska ;-)) Jag som hade tänkt ha undantag i morgon när vi ska ut och segla. Jaja, får se hur jag löser det här. En stjärna :-/

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.