VLCD Dag 5 - urk! - Matdagboken

Idag kom smaken och doften av ketosfasen! Kände mig pigg hela dagen, men smaken i munnen var verkligen ingen höjdare. Det var så att jag skämdes av att prata med folk, så tuggummi inköptes. Lukten i sovrummet i morse var heller inte mumma, men det är ju lätt att vädra bort. Testade med ketostix i går kväll och då visade mätstickan på "spår". I bästa fall. Det kändes rätt nedslående. I och för sig var jag grymt hungrig under dagen. SÅ kanske var det precis i början igår. (Kan också ha funnits koppling med att lunchen bestod av Cola Zero när de andra åt rödspätta med pommes och remouladsås (kunde ju inte gärna sitta och skaka shake inne på restaurang). Sötningsmedel ska ju leda till ökade hungerskänslor. Med tanke på att shakerna inte direkt är helt utan sötning (rena slisket) kanske det också är en förklar en del av hungern. Får testa att äta lite mer soppor och se om det blir mindre hunger efter sådana. Ska ta Allevos fiberkapslar också och se om inte det också hjälper lite mot suget i magropen. Hur som helst, i morse var det i alla fall ett tydligt utslag på stickan. Inga höga halter, men i alla fall mer än spår. (Har ingen aning om vad som är normalt vid en VLCD heller). Vågen visade på 62,1, så... Om jag ska vara på rätt sida 60-strecket innan 10 november så får jag nog öka den fysiska aktiviteten. Men, faktiskt ser jag fram emot att komma igång och träna lite mer efter den otroligt sega halsinfektionen. Nu ska jag ta och skölja munnen med lite Listerine ;-)

nennerias blogg

VLCD Dag 5 - urk!

Kommentarer