Ni är usla på att uppskatta er förbränning

LadyG jag bjuder på denna; mer än tre meningar! Nu till det viktiga, en smått aggresiv rubrik men så ligger det faktiskt till i många fall. Jag ser dagligen personer som räknar med både det ena och det andra vilket leder till en förhöjd dagsförbrukning. Detta leder senare till en minskad eller i värsta fall en helt utebliven viktnedgång som följd av detta. Ta er tid och läs denna artikel gott folk; [LANK]http://traningslara.se/manniskor-ar-usla-pa-att-uppskatta-sin-energiforbrukning/[/LANK] Och om ni har ännu mer tid så läs gärna övriga artiklar också - det skulle ge er en riktigt bra bas att stå på!

Kommentarer

24 maj 2012 22:39

LadyG

"Fast hur tänker du nu? Du lägger ju inte på dig om du äter för lite heller, lika lite som du får mer besin i tanken om du gasar?" face-to-face, med en vänligt nyfiken uppsyn. Mycket viktigt att inte med en min röja att man tycker de är det dummaste som satt tänderna i en ko.
24 maj 2012 22:49

pottpott

EVIL >:)
24 maj 2012 22:54

LadyG

De som känner mig är smarta nog att inte utmana ödet, och resten förtjänar det :-)
26 maj 2012 16:16

pottpott

Vinner vi ikväll!? Yup, yup.
26 maj 2012 18:41

LadyG

lol Nej, det tror jag inte. Östblocket röstar på Serbien eller vad de nu hette. Kanske var Slovakien. Ash jag vet inte, en nisse i kostym som sjön rappakalja med darr på stämman var det iaf. Eller så vinner kärringarna från moskva :-)
27 maj 2012 00:42

LadyG

Det var som fan...
27 maj 2012 02:31

pottpott

Så väntat, så väntat :)
28 maj 2012 10:23

Greebo

Haha, ja lyssna på pottpott, han försörjer ju sig på att gambla! ¤:P
28 maj 2012 10:35

LadyG

Serbien och ryssland kom i och för sig 3 och 2 så helt fel hade jag inte.
29 maj 2012 01:34

pottpott

Den tiden är förbi Greebo. Fresta mig inte ¤:)
29 maj 2012 16:38

Greebo

Come to the dark side... We have cookies!
31 maj 2012 20:30

pottpott

KETOS KETOS KETOS HETS HETS HETS KETOS KETOS KETOS
2 juni 2012 13:10

jennyb

POTTPOT; Hur ligger läget egentligen... om jag kör periodisk fasta [KURSIV](vilket jag läst på mig lite om och startat med nu)[/KURSIV], är det ok att fortsätta köra på kaloriunderskott eller ska jag äta "normal" mängd kalorier??? Nu ska jag kika på Outsiders-reprisen om [FET]el-allergiker[/FET], dom kan ju sälla sig till det udda sällskapet [FET]foliehattarna[/FET]... vilka jävla mongon...!
2 juni 2012 14:06

jennyb

Hittade svaret på mig fråga. Men nästa fråga då; är det positivt för vikten att äta PF även när man inte är ute efter viktnedgång, alltså jag pendlar som fan i vikt jämt... Detta kanske kan vara en bra metod om man klarar av att hlla den...
3 juni 2012 14:41

pottpott

Positivt och positivt. Resultatet från studierna som finns tycker jag är lite tvetydiga. Oftast är de ganska kasst utförda. Typ i stil med att låta folk gå på vanlig diet utan kalorirestriktioner kontra PF utan kalorirestriktioner. Och i en sådan studie gick båda grupperna ner i vikt och PF-gruppen bevarade mer muskelmassa och fick bättre värden på ett antal punkter. Däremot fick vi ju inte reda på varken fördelningen av makronutrienterna eller hur deras liv ser ut i övrigt med träning o.s.v. Jag rekommenderar nästan aldrig PF till någon utifrån att det skulle ge några stora hälsoeffekter. Snarare för sådana som har problem med frukosten och vägrar förstå att de inte måste äta den. Folk gillar ju när man kan kalla sin diet för något tufft - inte bara att man äter som man känner för.

Logga in för att skriva en kommentar.