Belöningar

Har funderat lite på vad jag skulle vilja väga om jag fick väga heeeelt själv och vakna upp en dag med den vikten, kom fram till att runt 56 kg vore ju väldigt trevligt att väga. Dock har jag insett att det innebär att jag måste gå ner 36,9 kg. Känns tungt lär ju ta mig flera flera år att komma dit :O Det tråkiga är att då det känns så långt bort är jag inte direkt på hugget att komma dit. Ändå tänker jag på det ofta, den dagen jag kommer dit. Just nu har jag som ett mål att gå ner 15 kg innan den 23 april. Ska ha gått ner -5 kg imorgon och det har verkligen inte slagit in vet inte ens om jag tappat vikt alls men jag har inte tränat eller varit noga med något då min fokus just nu har varit på att få mig att orka göra saker som får mig att må bra. Dock tror jag att det kan bli lättare för mig från och med imorgon. Imorgon börjar min praktik, ska gå varje vardag från 8-16 vilket innebär att jag kommer få fasta tider något jag verkligen inte har i skolan nu då jag ena dagen kan börja 9 och andra 14. Har även blivit väldigt noga med att äta frukost så idag köpte jag hem yoghurt och juice så jag går upp och äter en stadig frukost. Ska även ta med mig ett äpple så jag stillar hungern ifall jag blir hungrig. Ska även planera hela veckan vad jag ska äta och kanske laga maten dagen innan så jag aldrig behöver känna att jag inte har mat hemma. Men iaf tillbaka till vikten, vill väga 77,9 kg till min 23 årsdag var flera år sedan som jag vägde så lite så vore kul som en start på min födelsedag och känna mig mindre. Men känner att det vore kul att ha belöningar längs vägen. Även fast det är små belöningar är det ett bra sätt att fortsätta vara motiverad. [FET]vad har ni för belöningar? Ger ni bara belöningar vid stora delmål eller vid varje delmål ni har? [/FET] Jag började på 92,9 och skulle vilja ge mig själv en belöning vid 90 kg då det känns som jag aaaaaldrig kommer dit längre. Känns som jag stannat vid 92-91 så att komma dit vore lite kul att fira men vet inte vad en bra belöning vore. Självklart inget stort då det inte är mycket vikt men något som peppar mig. [FET]Någon som har ett förslag?[/FET] När jag kommer till 87 kg vill jag köpa mig sista delen av fifty shades of grey serien då jag har alla förutom den sista. Men efter det står det liksom still. Har ingen aning vad jag kan ha som belöning och jag tror att det beror på att jag aldrig kommer någon vart. Eller det känns iaf så nu, för i somras gick jag iaf ner det kändes i kläder och kropp men sen hände något och nu är jag i en svacka. Svackan är inte liten heller utan det står verkligen helt still så jag behöver något som får mig o ba nu jävlar ska jag det här. Så känner jag dock redan då jag vill ha en fin t-shirt som jag tvekar över att köpa men vill fan bara nå 80 sen 70 o sen poff så når jag 56 kg, vilken underbar känsla det måste vara. Ååh drömmer mig redan bort när jag äntligen får ta bilder på mig själv igen och känna[KURSIV] shit jag ser ju bra ut[/KURSIV]. Jag ber om den känslan varje kväll och jag tror det är den som gör mig mest motiverad jag vill verkligen dit och bara känna mig lycklig och snygg. Inte vara den som drar i tröjor osv för att jag känner mig stor, blä för den känslan. Nej nu ska jag kolla kycklingen som ligger i ugnen och förberedda middagen. P.s. har köpt mineralvatten nu för att försöka sluta med mitt cola drickande.

Kommentarer

20 januari 2013 17:25

gittan52

Mitt tips är att du inte sätter en tidsram! Planera och gläd dig åt varje vecka när du tappar vikt. Viktresor är sällan raka vägar, ibland går det upp och ibland (oftare förhoppningsvis) ner. Om du tänker efter så är ju vikten egentligen bara ett medel för att nå något annat. Själv har jag inga belöningar utöver att jag gläds åt de veckor jag tappar några hekto. En annan "belöning" är när jag kan titta i backspegeln och se hur mycket vikt jag faktiskt tappat. Jag gläds åt att jag nu kan köpa kläder utan att gå till Genrous eller XXXL-avdelningen. Jag gläds över att jag gör vad jag kan för att inte få Diabetes typ2. Jag gläds över att jag gör vad jag kan för att förhoppningsvis få uppleva barnbarn någon gång framöver. Nu har ju du inte riktigt samma glädjeämnen gissar jag, åldersskillnaden är ju rätt stor. Du är jämngammal med vår yngste son ;) Men jag råder dig att inte stirra dig blind på vad vågen visar utan mer hur du mår och vad du vill :) Belöningen kan helt enkelt vara att du är den du är och du gör så gott du kan för att må så bra som möjligt ;)
20 januari 2013 19:00

totoolah

Håller med föregående! Ingen tidsram! Lätt att man tappar sugen om man inte når sitt mål till planerad tid! Bara att inse att kroppen gör lite som den vill, ibland kan man stå still länge, länge på en vikt, men om man bara är envis och fortsätter väga sin mat och kaloriberäkna den så släpper det rätt som det är! Jag vet att du tycker du har en lång resa framför dig, men det GÅR!!! Hösten 08 vägde jag 94,5... Då fick jag nog och gick med i viktklubben på nätet. Har tappat min vikt i omgångar, gått ner ca 10 - 15kg och sen tappat taget igen. Men aldrig gått upp allt igen. Förra nyår började jag på den här sajten, började oxå med lchf, men fortfarande kaloriberäknade jag. Då vägde jag 72,5. I somras var jag nere och nosade på 58kg några dagar. Tappade lchf:andet och höll ingen koll alls. I måndags vägde jag in mig här igen på 62,4kg. Vill med detta säga att det GÅR!!! Men man måste vara envis, väga sin mat iaf i perioder för att få bra koll och för mig gäller det att planera, planera, planera. Skriv gärna in i förväg vad du tänker äta under dagen, så får du bra koll på om du behöver ändra på något! Stort lycka till och det här fixar du! Ja, belöningar ja! Ett armband, som du kan köpa lösa berlocker till? en berlock för varje 5kg? elr vilket intervall du vill? Blir en fin påminnelse på handleden om vilket fantastiskt jobb du gjort!
20 januari 2013 19:08

prissccy

Nej det där med tidsram kanske är något jag ska tänka på. De enda jag har som tidsram är väl den fram till min 23 års dag dock tror jag inte jag når 15 kilo men det verkliga målet inför min födelsedag är att inte väga 92,9 kg som idag utan mindre sen får jag gäärna nå 90 cm runt midjan. Har just nu 94. Tror det största fokuset jag har just nu är min midja. Vill ha 80 i midjemått så jag har en normal midja. Detta då jag gärna vill ta bort de risker som finns med mycket fett runt magen så de är ju de stora målet jag har nu. I somras hade jag 86 cm så jag vet att jag kan komma dit måste bara skärpa mig. De där med berlocker låter som en väldigt bra idé kan vara kul o minnas varje steg med olika berlocker
20 januari 2013 20:14

okunnig

Det är jättebra med mål, jag håller med ovanstående om att inte ha någon tidsram! Lycka till och massa pepp :D

Logga in för att skriva en kommentar.