Nya jag!

Den dagen jag bestämde mig för att gå ner i vikt bestämde jag mig även att skaffa hjälp från en kurator för att få prata av mig och ta reda på varför jag straffar mig själv med mat när jag vet att jag mår så dåligt. Det jag har lärt mig är att jag har alltid tagit hand om alla andra och att det alltid var deras fel att jag åt och inte mitt. Jag mår dåligt så fort jag äter och äter då mer. Sådant har nu ändrats. Istället för att äta tar jag en stund för mig själv och tänker efter om jag verkligen är hungrig. Jag har även börjat tänka på vad jag behöver för att må bra med mig själv, och svaret är att jag behöver ta stunder i veckan där jag har egentid. Jag stänger av telefonen och allt och fokuserar endast på det jag själv vill göra. Om det är att kolla på en film, läsa en bok eller bara ligga och tänka så är det helt okej men det är min egen tid. Och jag har tur som har en sambo som accepterar och förstår att jag ibland behöver en halvtimme för mig själv utan att han är i närheten. Detta har faktiskt gjort att jag reflekterar mer över vad som får mig att må bra, och det har fått mig att sluta se min vikt som alla andras fel utan inse att det är mina känslor och hur jag hanterar mat som är orsaken. Jag har även hittat mig själv nu och vet vad jag vill i livet, jag har till och med kommit så långt att jag accepterar att jag ibland faller tillbaka och äter onyttigt men istället för att straffa mig själv och tänka negativt om mig själv som förr ser jag det mer som ett "okej jag har ätit chips idag de betyder att jag måste träna lite mer i veckan om jag vill se förändring på vågen", jag accepterar även mitt sug, vill jag ha en cola köper jag nu en burk cola som jag delar med min sambo istället för att köpa en stor flaska cola och jag har lärt mig att det räcker med lite cola för det är bara suget jag vill släcka. Man kan säga att jag blivit den person jag alltid velat vara, den som äter onyttigt ibland men inte känner det som världens undergång, jag är helt enkelt mer inne i mina tankar istället för att bara låta saker hända. Fick ett tips igår om att använda en stegräknare för att se hur mycket jag rör mig på jobbet, så imorgon blir det att köpa en.

prissccys blogg

Nya jag!

Kommentarer