5:2 Helt OK
Kommentarer
-
Har också ätit 5:2 kombinerat med Gi sen September månad. Det som jag mest mår bra är att mitt kolesterol har gått ner. Sen har jag på resans gång gått ner ca 8 kg. Men det kan ju även bero på att jag har börjat träna, eller hela kombinationen av nytt levnadssätt. De sista 4-5 veckorna har vikten stått still, men jag mår bra och är verkligen pigg. Jag dricker mycket vatten och äter varm buljong till lunch samt 2 flatkex m lite philadelfiaost på. Efter jobb tränar jag ca 1 timme och därefter blir det middag för ca 300kcal. Då kan jag sen ta keso/kvarg m bär framför tvn. De sista veckorna när vågen står stilla trots att man är "duktig" gör att jag har tappat lite av motivationen då jag har ca 4-5 kg kvar att gå ner. Men jag mår bra så det är bara att fortsätta kämpa, det har ju gett resultat invärtes!! Kul att fler trivs med denna livsstilen!
-
Har hållit på med 5:2 i drygt 3 månader och tycker det funkar bra, jag har gått ner 7,9 kg. Nu har jag ca 3 kg kvar till målvikt och hoppas jag kan äta efter 6:1 eller något åt det hållet. Kanske 16:8 i 3 dagar/vecka och 500 kcal 1 dag, det beror på hur vikten håller sig.
-
Vad roligt att läsa att det går så bra! Jag har inte hållit på så länge men har märkt att jag mår bra av 5:2. så jag fortsätter den inslagna vägen och hoppas på lika fina resultat!
-
Jag är nyfiken på om du tränat under tiden. Kör du lchf dom andra dagarna?
-
Det är just det med att det faktiskt är bra för kroppen att fasta två dagar i veckan. Jag känner flera personer som fått förbättrade värden av 5:2 dieten. En har diabetes och själv har jag haft högt blodtryck som blivit bättre när jag kört 5:2.
-
Läste precis om 5:2 i en gammal Allas nr 4 från i år, där stod det hur nyttigt det var och speciellt för diabetiker.
Jag har hållit på i snart 10 månader och mår jättebra och nådde min målvikt i februari, men gått ner några kg till sedan dess. Sammanlagt 19, 2 kg varav 13, 5 med 5:2.
Det absolut lättaste sättet att bli av med övervikt och hålla kvar viktminskningen.
Logga in för att skriva en kommentar.