Hej! Jag tränar inte särskilt hårt, men ja jag tränar ofta på mina fastedagar faktiskt. Går till jobbet ibland och tränar på gymet ca en halvtimma, kondition varvat med lite styrketräning men jag äter alltid efter gympasset. Jag äter inte LCHF...
Det straffar sig med en gång att äta bufféer minsann. Jag åt buffé två dagar i rad till lunch och i går också på frukost och när jag vägde mig i morse hade jag inte gått ner ett gram! Trots att jag var på gymmet två gånger igår och gjord...
Så går jag in i ännu en vecka med matdagboken. Jag tycker det är roligt att skriva in mat och motion. Det sporrar till att inte ta den där extra skålen med godis eller chips/jordnötter på kvällen. När jag vägde in i morse ståd vågen på 77 kr...
och jag har varit riktigt duktig. Tränade mer än jag hade föresatt mig och höll mig strikt. Resultatet låter inte vänta på sig och jag har gått ner 2 kg, vilket känns skönt. Nu gäller det bara att jag inte går upp för mycket i helgen för jag...
Hej! Jag har inte varit inne här på ett år och min vikt har dramatiskt ökat sedan i höstas tyvärr. I förrgår när jag ställde mig på vågen på gymet stod den på hela 80 kg och där har jag aldrig varit innan. (Inte ens när jag var gravid tro...